Bobo.id - Setiap harinya kita membutuhkan berbagai jenis nutrisi agar bisa tubuh kita bisa bekerja dengan baik.
Salah satu jenis nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita adalah protein.
Zat ini berfungsi untuk memberi energi, memperbaiki jaringan tubuh, membentuk antibodi, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Pisang Hingga Kurma, Inilah 8 Buah yang Bisa Memberi Asupan Protein untuk Tubuh
Tubuh kita memang dapat memproduksi protein sendiri, seperti asam amino. Namun, ternyata kita masih membutuhkan asupan protein tambahan dari asupan makanan.
Jika mendengar tentang makanan berprotein biasanya kita akan langsung teringat pada susu dan telur.
Yap, kedua jenis makanan itu memang mengandung protein yang cukup tinggi. Tapi bukan berarti sumber protein hanya bisa kita dapatkan dari susu dan telur, lo.
Ada banyak sekali makanan yang bisa membantu penuhi kebutuhan protein. Berikut ini adalah lima di antaranya:
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR