Orang Sering Marah-Marah Disebut karena Punya Penyakit Darah Tinggi, Apa Kaitan Darah Tinggi dengan Kebiasaan Marah?

Seseorang yang mudah marah dipengaruhi juga dari bagaimana seseorang mengatur dan mengekspresikan emosinya.

Cara yang bisa dilakukan untuk mengatur emosi yang kita rasakan adalah dengan meluapkan kemarahan setelah menenangkan diri.

Misalnya teman-teman merasa ingin marah, maka sebaiknya pergi ke tempat sepi dan jauhkan diri dari keramaian.

Nah, setelah merasa sudah cukup tenang, kita bisa mengekspresikan kemarahan tadi, salah satunya adalah bercerita ke orang terdekat.

Baca Juga: Banyak yang Bersepeda saat Masa Karantina, Perhatikan Beberapa Hal Ini kalau Ingin Mulai Bersepeda

Cari tahu hal-hal yang menyebabkan kita merasa marah juga penting, lo, teman-teman.

Dengan mengetahui penyebab kita marah, maka akan lebih mudah bagi kita untuk mengelola rasa marah dan emosi yang tidak stabil.

Terakhir, mencoba untuk relaksasi atau menenangkan dan mengendalikan diri ketika marah juga bisa teman-teman coba, lo.

Belajar untuk relaksasi berguna bagi tubuh kita untuk melatih diri menenangkan kemarahan.

Cara yang bisa dilakukan ada bermacam-macam, seperti mendengarkan musik, menggambar, atau melakukan kegiatan lainnya yang teman-teman sukai.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT