Bisa Bantu Jaga Kesehatan Sistem Pernapasan, Konsumsi 4 Jenis Vitamin Ini, yuk!

Vitamin A

Selama ini, kita lebih sering mendengar bahwa vitamin A baik untuk kesehatan mata, yaitu dengan mengonsumsi wortel.

Ternyata vitamin A tidak hanya baik untuk kesehatan mata saja, tapi juga untuk kesehatan sistem pernapasan.

Vitamin A yang merupakan vitamin larut dalam lemak berperan untuk kekebalan tubuh hingga pembelahan sel pada tubuh.

Selain itu, vitamin A juga dibutuhkan untuk perkembangan paru-paru, memelihara jaringan, dan memperbarui sel paru-paru.

Inilah sebabnya, kekurangan vitamin A bisa menyebabkan risiko penyakit paru-paru.

Nah, untuk melengkapi asupan vitamin A, teman-teman bisa mengonsumsi wortel, paprika, brokoli, dan telur.

Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Kurang Makan Sayur Bisa Sebabkan Berbagai Masalah pada Tubuh

PROMOTED CONTENT