Bisa Bantu Jaga Kesehatan Sistem Pernapasan, Konsumsi 4 Jenis Vitamin Ini, yuk!

Vitamin D

Siapa yang selalu minum susu setiap pagi atau sebelum tidur setiap hari?

Susu yang mengandung kalsium dan kaya vitamin D ternyata tidak hanya bagus untuk pertumbuhan tulang saja, nih.

Vitamin D juga baik untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan karena memberikan perlindungan tubuh dari bakteri yang bisa menyebabkan infeksi pada sistem pernapasan.

Selain itu, vitamin D juga bisa membantu paru-paru untuk bekerja dengan normal.

Kebaikan vitamin D untuk sistem pernapasan diketahui dari banyaknya anak-anak mengalami asma karena kekurangan asupan vitamin D.

Tidak hanya konsumsi susu, vitamin D juga bisa didapatkan dari konsumsi ikan salmon, telur, keju, dan produk susu lainnya.

Baca Juga: Rupanya 5 Cara Mudah Ini Bisa Membuat Telur Rebus Tidak Ikut Mengelupas saat Kita Mengupas Kulitnya

PROMOTED CONTENT