Sering Kentut? Coba Cek Asupan Makananmu, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kita Sering Kentut

Makanan Tertentu

Beberapa jenis makanan bisa menyebabkan kita sering kentut, lo. Terutama jenis makanan bergas yang bisa memicu kita untuk kentut.

Berikut ini adalah jenis makanan yang bisa menyebabkan kita sering kentut:

1. Rafinosa

Makanan yang mengandung rafinosa, yang terdiri dari galaktosa, glukosa dan fruktosa.

Kacang, kubis, brokoli, dan asparagus adalah jenis makanan yang mengandung rafinosa. Jadi, kurangi asupan rafinosa jika tidak ingin sering kentut, ya.

2. Amilum

Amilum atau pati adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak larut di dalam air. Amilum bisa kita temukan pada kentang, jagung, dan gandum.

Makanan yang mengandung amilum menghasilkan gas saat dihancurkan dalam usus besar.

Baca Juga: Rangkuman dan Soal Matematika Pecahan, Materi Belajar dari Rumah untuk SMP, Selasa 11 Agustus 2020

PROMOTED CONTENT