Sulit Mengeluarkan Dahak Ketika Batuk? Gunakan Cara Alami Ini Agar Dahak Mudah Keluar dari Tenggorokan

Bobo.id – Apakah teman-teman pernah mengalami batuk berdahak?

Saat kita mengalami batuk berdahak, biasanya muncul rasa mengganjal di tenggorokan, nih, teman-teman.

Itu karena di tenggorokan kita terdapat lendir yang diproduksi oleh paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah.

Selain batuk berdahak, ada beberapa penyakit lainnya yang menyebabkan tenggorokan terganjal oleh dahak. Misalnya seperti infeksi flu; alergi; iritasi pada hidung, tenggorokan, dan paru-paru; dan penyakit asam lambung.

Kondisi tertentu juga bisa memengaruhi dahak di tenggorokan ini, seperti kelembapan udara yang rendah atau ruangan yang kering, kurang minum atau kurang cairan, hingga dampak pengobatan.

Mengapa Dahak Terasa Mengganjal Tenggorokan?

Bersumber dari Kompas.com, dikutip dari Medical News Today, dahak berfungsi sebagai pelindung selaput lendir agar tidak kering dan terlindungi dari penyebab alergi (alergen), virus, dan bakteri.

Jadi, sebenarnya, produksi lendir yang kita sebut dahak itu berguna untuk tubuh kita.

Namun, ketika mengalami penyakit atau kondisi tertentu, produksi lendir itu bisa berlebihan sehingga tenggorokan terasa mengganjal dan tidak nyaman.

Nah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melegakan tenggorokan ketika dahak mengganjal, teman-teman.

Baca Juga: Bisa Membawa Penyakit pada Makanan, Coba Usir Lalat dengan Bahan Alami Ini, yuk!

Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami

Minum Minuman Hangat

Ketika dahak di tenggorokan terasa mengganjal, salah satu cara mengeluarkan dahak itu adalah dengan minum minuman hangat.

Berbagai minuman hangat yang bisa kita konsumsi misalnya air putih hangat atau air lemon hangat.

Selain minuman hangat, kita juga bisa membantu mengencerkan dahak di tenggorokan dengan mengonsumsi makanan berkuah hangat, misalnya seperti sup ayam.

O iya, sebaiknya dahak mengganjal tenggorokan, kita tidak mengonsumsi minuman yang berkafein, ya. Sebabnya, minuman berkafein bisa membuat dehidrasi dan tenggorokan kering.

Mandi Air Hangat

Salah satu cara yang bisa kita coba untuk mengeluarkan dahak yang mengganjal tenggorokan adalah mandi air hangat, teman-teman.

Air hangat mengeluarkan uap yang hangat. Nah, uap air itu bisa kita hirup dalam-dalam.

Uap yang hangat bisa membantu mengencerkan lendir yang kental di tenggorokan dan membantu mengelurkan dahak yang mengganjal.

Baca Juga: Benarkah Es Krim Bisa Meredakan Sakit Tenggorokan? #AkuBacaAkuTahu

Berkumur dengan Air Garam

Yap, berkumur dengan air garam bukan hanya bisa meredakan sariawan ataupun sakit tenggorokan.

Berkumur dengan larutan air garam yang hangat juga bisa membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak.

Kita bisa mencampurkan satu cangkir air hangat dengan 1/2 atau 3/4 sendok teh garam.

Menggunakan Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih bisa membantu mengeluarkan dahak dari tenggorokan juga, lo, teman-teman.

Kita bisa mengoleskan minyak kayu putih ke bagian dada dan leher.

Minum Minuman Herbal

Minuman lain yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengencerkan dahak  di tenggorokan adalah minuman herbal.

Misalnya, minuman seperti seduhan lemon atau air jahe yang bisa membantu mengeluarkan dahak.

Ada juga minuman herbal dari akar licorice, ginseng, beri, delima, jambu biji, dan bunga echinacea.

Namun jika ingin mengonsumsi minuman herbal, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan dulu, ya.

Kemudian, kalau cara di atas belum bisa membantu mengeluarkan dahak, maka sebaiknya segera periksakan ke dokter, ya, teman-teman.

Baca Juga: Selain Minum Es, Makan Gorengan Juga Disebut Bisa Menyebabkan Batuk, Ketahui Sebabnya!

(Penulis: Mahardini Nur Afifah)

Saksikan live Upacara Peringatan Detik-Detik Proklamasi Kemerdekaan Republik Indonesia 17 Agustus 2020 di sini:

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT