Tidak Hanya Vitamin, Tubuh Juga Butuh Karbohidrat Supaya Seimbang! Ini Karbohidrat Alami yang Baik untuk Tubuh

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mendengar tentang kandungan karbohidrat yang ada dalam makanan?

Supaya memiliki tubuh dalam keadaan sehat, maka sudah seharunya kita mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin, zat, dan juga karbohidrat.

Karbohidrat adalah nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh bersamaan dengan protein dan lemak

Setiap makanan yang mengandung karbohodrat dan masuk kedalam tubuh, maka akan dibagi menjadi dua, sebagian akan langsung menjadi energi untuk kita melakukan aktivitas.

Sebagian lagi, akan disimpan dalam bentuk glikogen di hati dan juga otot manusia.

Fungsi utama dari karbohidrat bagi tubuh ini adalah sebagai sumber utama bagi tubuh manusia.

Tidak hanya itu, karbohidrat membantu kerja protein agar dapat bekerja stabil, membantu menyerap kalsium, dan masih banyak lagi.

Tahukan kamu? Kebutuhan karbohidrat setiap manusia berbeda-beda, tergantung usia dan jenis kelamin manusia, mulai terendah 59 gram hingga tertinggi 430 gram.

Ada beberapa orang yang memenuhinya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat buatan seperti sereal hingga yogurt manis.

Halaman Berikutnya >>

PROMOTED CONTENT