Bobo.id - Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ada berbagai cara yang bisa dilakukan, seperti mengonsumsi buah dan sayur, mengonsumsi vitamin, atau berolahraga.
Nah, selain melakukan berbagai cara tadi, daya tahan tubuh juga bisa ditingkatkan dengan konsumsi makanan atau minuman kaya akan probiotik.
Ya, probiotik adalah salah satu unsur yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh manusia.
Probiotik itu sebenarnya apa, ya? Ketahui apa itu probiotik, makanan mengandung probiotik, dan cara kerja probiotik di tubuh manusia, yuk!
Baca Juga: Warna Dahak saat Batuk Juga Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan, Ketahui Arti Warna Dahak
Probiotik Ada di Tubuh dan Makanan, Apa Itu Probiotik?
Apakah teman-teman pernah mendengar makanan yang mengandung probiotik?
Selain pada makanan, probiotik juga sebenarnya secara alami ada di tubuh manusia.
Probiotik merupakan salah satu bakteri atau mikroorganisme yang nidup di dalam tubuh manusia.
Nah, bakteri probiotik ini secara alami berada dan hidup di dalam usus manusia.
Probiotik dapat diartikan sebagai 'untuk kehidupan', sehingga bakteri ini ditujukan agar tubuh kita punya kesehatan yang lebih baik.
Sedangkan pada makanan, probiotik bisa kita temukan di makanan yang difermentasi, seperti yogurt.
Baca Juga: Batasi Konsumsinya, Ini Akibatnya kalau Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Cepat Saji
Bagaimana Cara Kerja Probiotik dalam Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Manusia?
Dalam berbagai penelitian yang dilakukan, diketahui kalau probiotik yang ada dalam berbagai makanan fermentasi bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain meningkatkan kekebalan tubuh, probiotik juga berperan untuk mencegah infeksi di usus dan seluruh tubuh.
Namun bagaimana cara probiotik dalam meningkatkan daya tahan tubuh manusia, ya?
Peran probiotik dalam meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan membuat jumlah bakteri dalam usus menjadi seimbang.
Baca Juga: Jenis Tulang Manusia: Walaupun Terhubung, Tulang Manusia dalam Tubuh Punya Fungsi Berbeda
Kalau jumlah bakteri baik yang ada di usus semakin banyak, maka tubuh akan semakin mudah untuk melawan penyakit, teman-teman.
Fungsi bakteri baik dalam sistem pencernaan adalah melindungi lapisan usus dan meningkatkan kemampuan usus untuk menyerap berbagai nutrisi.
Hal inilah yang nantinya bisa meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh kita.
Bakteri baik yang ada di usus juga bisa mendorong sistem imun atau sistem kekebalan tubuh agar bekerja lebih keras ketika ada mikroorganisme berbahaya bagi tubuh.
Selain itu, probiotik juga mencegah perkembangan jamur dan bakteri berbahaya di sistem pencernaan.
Baca Juga: Air Liur Ternyata Memiliki Manfaat Lain Bagi Tubuh, Apa Saja?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Hello Sehat,Life Hack |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR