Jangan Tertukar, Ini Bedanya Makanan yang Mengandung Probiotik dan Prebiotik

Bobo.id – Teman-teman sudah tahu belum, apa bedanya probiotik dan prebiotik?

Yap, meski namanya mirip, probiotik dan prebiotik itu berbeda.

Sumber makanan yang bisa memberikan probiotik dan prebiotik pun berbeda, lo.

Yuk, kita cari tahu!

Apa Bedanya Probiotik dan Prebiotik?

Probiotik merupakan bakteri baik dan prebiotik adalah makanan bagi bakteri itu, teman-teman.

Probiotik dan prebiotik sama-sama bermanfaat untuk kesehatan.

Bedanya, probiotik merupakan bakteri yang bisa ditemukan dalam makanan, sementara prebiotic biasanya berasal dari jenis karbohirat (serat) yang tidak bisa dicerna sehingga dimakan oleh bakteri baik di usus.

Bakteri baik sangat penting di usus, karena membantu melindungi dari bakteri jahat dan jamur.

Bakteri baik juga berperan penting untuk memberikan sinyal pada sistem imun dan membantu mengatur peradangan.

Nah, mengapa penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang tepat? Salah satunya untuk memberikan asupan nutrisi yang tepat bagi bakteri di usus.

Kalau kita asal mengonsumsi makanan, bisa-bisa kita hanya memberi makan bakteri jahat.

Baca Juga: Dari Pisang Sampai Kimchi, 7 Makanan Ini Mengandung Enzim Pencernaan Alami

PROMOTED CONTENT