5 Buah Ini Bisa Menjaga Berat Badan yang Sehat, Ada Buah Favoritmu?

Buah yang Bisa Membantu Menjaga Berat Badan Sehat

Jambu Biji

Buah jambu biji merupakan salah satu buah yang mengandung serat tinggi dan indeks glikemiknya rendah.

Makanan dengan indeks glikemik yang rendah artinya tidak membuat kadar gula darah tubuh naik secara tiba-tiba.

Buah jambu biji juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh atau pembakaran kalori di tubuh, yang membantu menurunkan berat badan.

Dalam jambu biji juga ada kandungan vitamin C yang berperan membakar lemak di tubuh.

Semangka

 

Kalau membayangkan makan buah semangka, pasti terbayang kesegarannya.

Ini karena semangka mengandung banyak air dan rasanya manis.

Kandungan air dan rasa manis bisa membantu menjaga cairan tubuh, juga membantu kita mengurangi konsumsi minuman manis.

Buah semangka juga mengandung asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

Baca Juga: Mana yang Lebih Bernutrisi, Semangka Merah Atau Semangka Kuning?

PROMOTED CONTENT