5 Buah Ini Bisa Menjaga Berat Badan yang Sehat, Ada Buah Favoritmu?

Apel

Buah apel juga merupakan buah rendah kalori dan tinggi serat.

Dalam buah apel juga terdapat senyawa pektin yang memperlambat proses pencernaan, sehingga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Buah yang membuat kenyang lebih lama bisa membantu kita mengurangi konsumsi makanan lain yang menambah kalori berlebihan, seperti camilan instan.

Pir

Buah mirip apel ini mengandung air yang tinggi dan vitamin C.

Buah pir juga mengandung serat yang tinggi sehingga bisa membantu perut kita kenyang lebih lama.

Selain itu, pir juga bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Kalah Populer dengan Buah Lain, Ternyata Pir Memiliki Segudang Manfaat! Salah Satunya Cegah Diabetes

PROMOTED CONTENT