Tak Hanya Kekurangan Vitamin C, Sariawan Juga Bisa Disebabkan oleh 5 Hal Ini, Salah Satunya Sering Konsumsi Makanan Pedas

Bobo.id - Sariawan adalah salah satu kondisi saat muncul luka di dalam mulut yang menimbulkan rasa nyeri dan sakit.

Bahkan dalam tahap tertentu, sariawan bisa membuat kita kesulitan makan sampai kesulitan untuk berbicara, lo.

Banyak orang beranggapan kalau sariawan muncul karena kekurangan vitamin C. Padahal ada banyak hal yang bisa menyebabkan sariawan, lo.

Berikut adalah enam di antaranya:

Baca Juga: Kumur Air Garam Hingga Kompres Es Batu, Inilah 10 Cara Alami yang Cepat Mengatasi Sariawan

1. Kekurangan Nutrisi dan Vitamin

Dilansir dari Kompas.com, dari hasil beberapa penelitian dikatakan bahwa sariawan bisa disebabkan atau dipicu karena kekurangan nutrisi, sepeti zat besi, kalsium, dan asam folat.

Untuk itu, penting bagi kita untuk makan sehat agar kemungkinan alami sariawan bisa dikurangi.

Tidak hanya itu, kekurangan vitamin seperti vitamin B12 juga bisa jadi penyebab sariawan, lo.

Makanya, kita pun harus rajin mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin B12 seperti daging sapi, telur, susu ataupun produk susu.

2. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Pedas, Asam, dan Berminyak

Penyebab selanjutnya adalah karena kita terlalu sering konsumsi makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, atau berminyak.

Konsumsi minuman yang terlalu panas memang bisa menyebabkan luka di mulut, yang akhirnya bisa berkembang menjadi sariawan.

3. Luka

Luka pada jaringan atau lapisan dalam mulut juga bisa menjadi penyebab sariawan.

Cedera atau luka pada mulut ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, misalnya luka karena menyikat gigi atau makan sesuatu yang menyebabkan memar atau peradangan.

Selain itu, luka atau cedera yang mengakibatkan sariawan juga bisa disebabkan penggunaan obat kumur yang terlalu keras, sehingga merusak lapisan dalam mulut terluar.

Cedera akibat penggunaan kawat gigi juga bisa jadi penyebab sariawan, lo.

5. Kurang Darah

Kurang darah atau anemia juga bisa menjadi salah satu pemicu munculnya sariawan.

Hal ini disebabkan penderita anemia kekurangan zat besi yang membuat sariawan mudah tumbuh dalam mulut.

Baca Juga: 5 Penyebab Daya Baterai Ponsel Cepat Habis dan Cara Mengatasinya

5. Perubahan Hormon

Sariawan ternyata juga bisa muncul karena adanya perubahan hormon di dalam tubuh. Karena perubahan hormon biasanya membuat ketidakseimbangan.

Sariawan juga bisa muncul karena kondisi psikologis tertentu, misalnya ketika kita merasa terlalu tertekan, stres, ataupun gelisah.

Untuk mengatasinya, kita harus bisa mengelola stres dengan baik dan konsumsi makanan atau minuman yang bantu tingkatkan daya tahan tubuh.

 

6. Kesehatan Gigi

Kesehatan gigi yang kurang baik biasanya akan menimbulkan sariawan di sekitar gusi. Sariawan di gusi konon adalah sariawan yang paling sakit, lo.

Maka itu, jangan lupa untuk sikat gigi dua kali sehari, ya, teman-teman.

(Penulis: Elizabeth Nada/Sarah Nafisah)

Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Terkena Radiasi Ponsel? Ketahui Cara Mengurangi Paparan Radiasi Ponsel

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT