Kalau Terlalu Banyak Belajar, Apakah Otak Bisa Merasa Lelah Seperti Tubuh yang Berlebihan Beraktivitas?

 

Bobo.id - Sebagai siswa sekolah, tugas kita adalah belajar dan mengerjakan tugas sekolah.

Setiap hari, berapa waktu yang teman-teman butuhkan untuk belajar dan mengerjakan tugas sekolah?

Nah, biasanya kita akan semakin giat belajar menjelang ujian sekolah, misalnya menjelang ujian tengah semester atau ujian akhir semester.

Ketika terlalu lama belajar, apakah teman-teman pernah merasa kelelahan tapi bukan di bagian fisik, melainkan merasakan kelelahan otak?

Sebenarnya, apakah otak bisa merasa kelelahan jika terlalu lama belajar, seperti tubuh yang terlalu banyak beraktivitas?

Baca Juga: Bagaimana Cara Kerja Mata dan Apa Saja Macam-Macam Gangguan pada Mata?

Otak Termasuk Sebagai Organ dan Memiliki Sedikit Otot

Ketika sudah terlalu banyak beraktivitas, tubuh tentu akan merasa lelah, misalnya ketika berolahraga, tubuh dan otot-otot juga menjadi lelah.

Nah, sama seperti tubuh dan otot kita, otak ternyata juga bisa mengalami kelelahan.

Namun berbeda dengan otot, otak adalah salah satu organ tubuh manusia dan bukan merupakan otot, nih, teman-teman.

Walaupun bukan merupakan otot, tapi tetap terdapat otot di otak kita, meskipun sebagian besar otak manusia merupakan lemak.

Cara kerja otak pada tubuh adalah dengan cara sel-sel listrik, yaitu neuron akan mengirimkan pesan ke tubuh kita dari bahan kimia.

Baca Juga: Hemofilia, Gangguan Pembekuan Darah: Penyebab dan Jenisnya

Sel-Sel Otak Juga Membutuhkan Energi untuk Bekerja

Otot dalam tubuh manusia berfungsi untuk membantu kita melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.

Mulai dari berjalan, makan, menulis, sampai mencerna makanan, semua aktivitas itu dibantu oleh sistem otot di tubuh.

Untuk dapat bekerja dengan baik, maka otot juga membutuhkan asupan energi, yang berasal dari pembakaran lemak dan karbohidrat.

Namun tidak hanya otot, otak manusia pun membutuhkan bahan bakar dan asupan energi untuk membuatnya tetap bekerja dengan baik.

Bahan bakar yang digunakan oleh otak dan mengubahnya menjadi energi utama adalah glukosa yang masuk ke dalam sel-sel otak.

Glukosa yang masuk ke dalam sel otak kemudian akan diubah menjadi ademosine triphosphate atau ATP.

ATP adalah suatu bahan kimia organik yang berfungsi untuk menyimpan dan menyalurkan energi dalam sel.

Selain berguna untuk otak, ATP ternyata juga bisa menjadi faktor utama yang bisa membuat otak mengalami kelelahan dan merasa 'kering'.

Baca Juga: Mengapa Manusia Perlu Berinteraksi dengan Lingkungannya? Belajar dari Rumah SD Kelas 4-6

Prosesnya terjadi saat kitaa menggunakan otak dengan terlalu keras, seperti belajar terlalu lama atau mencoba memahami materi yang baru dipelajari, maka seluruh energi di otak akan terkuras.

Ketika membuat otak bekerja terlalu keras, ini tentu akan melibatkan energi, berupa glukosa yang sudah diubah oleh otak kita.

Nah, ketika kadar glukosa dalam otak sudah menurun, hal ini akan meningkatkan jumlah ATP pada otak.

Hal ini ternyata bisa menghambat produksi dopamin, lo, yaitu zat kimia yang membuat kita merasa bahagia dan bersemangat.

Kekurangan Dopamin Membuat Otak Tidak Melakukan Tugasnya dengan Baik

Wah, ternyata dopamin memiliki peran yang cukup besar dalam tubuh manusia, terutama untuk otak.

Inilah sebabnya, peneliti menyimpulkan ketika otak tidak mendapatkan cukup asupan dopamin, maka akan memengaruhi kinerja otak.

Kekurangan dopamin akan membuat otak cenderung tidak bisa melakukan tugasnya dengan baik, contohnya berpikir dengan maksimal.

Hal ini terutama terjadi ketika kita harus mengolah informasi baru yang didapatkan, apalagi harus mengolahnya bersamaan.

Baca Juga: Benarkah Luka yang Terjadi saat Siang Hari akan Lebih Cepat Sembuh Dibandingkan Luka saat Malam Hari?

Biasanya, pengolahan informasi baru ini hanya berlangsung dengan maksimal selama beberapa saat saja.

Lalu setelahnya otak akan mengurangi penggunaan energi, yang berpengaruh pada kemampuan mengolah informasi.

Informasi baru yang diterima akan membuat otak mengeluarkan energi berlebih untuk digunakan mengolah informasi yang sudah didapatkan.

Karena terlalu banyak energi yang digunakan, hal ini bisa mengakibatkan kelelahan mental.

Kelelahan mental ini berbeda dengan kelelahan yang dialami otot, teman-teman. Sebab, secara kimia, otot akan merasa lelah saat telalu banyak digunakan untuk berpikir.

Pahami Batasan Maksimal Fungsi Otak

Saat merasa lelah ketika belajar, mungkin kita akan memilih untuk beristirahat sebentar atau mengonsumsi camilan.

Meskipun glukosa adalah sumber energi utama untuk otak, kita tidak bisa dengan cepat menggantikan glukosa untuk otak hanya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung glukosa.

Namun hal yang lebih penting dilakukan agar otak tidak mengalami kelelahan adalah dengan mengetahui batas maksimal fungsi otak.

Misalnya ketika akan menghadapi masa-masa ulangan atau ujian, ada baiknya kita mencicil belajar atau mempelajari materi secara sedikit-sedikit.

Baca Juga: Mengapa Pembuluh Darah Vena Warnanya Kebiruan? Apakah Darah yang Diangkut Pembuluh Vena Tidak Berwarna Merah?

Hal ini akan lebih meringankan dibandingkan mempelajari berbagai materi yang sangat banyak dalam waktu satu malam sebelum hari ujian tiba.

Dengan cara ini, otak tidak terlalu banyak dan berat dalam memproses informasi yang diterima ketika belajar.

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT