Tidak Selalu Disebabkan karena Sedang Sakit, 3 Hal Sederhana Ini Bisa Menyebabkan Pusing, Termasuk Bermain Gadget

Bobo.id - Pusing bisa terjadi kapan saja, yang ditandai dengan mata berkunang-kunang, hilang keseimbangan, bahkan sakit kepala.

Biasanya, kepala pusing ini disebabkan adanya penyakit tertentu di tubuh.

Namun ternyata pusing yang dialami itu tidak selalu menjadi tanda adanya penyakit dalam tubuh, lo.

Pusing kepala yang dialami teman-teman juga bisa disebabkan karena beberapa kebiasaan atau hal sederhana yang dilakukan sehari-hari.

Baca Juga: Hati Bisa Menunjukkan Berbagai Kondisi Kesehatan, Ketahui Fungsi Hati bagi Tubuh Manusia

Inilah sebabnya, kita sebaiknya mengurangi melakukan beberapa kebiasaan ini agar tidak mengalami pusing.

Yuk, ketahui tiga hal sederhana yang bisa menyebabkan kepala jadi terasa pusing!

Baca Juga: Ingin Kesehatan Mata Tetap Terjaga? Yuk, Simak Cara Merawat Mata agar Tetap Sehat di Video Ini

Dehidrasi

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kita harus minum cukup air setiap hari.

Kebutuhan minum air ini disesuaikan dengan beberapa hal, seperti berat badan dan aktivitas yang dilakukan.

Kalau kita kekurangan minum, maka hal ini akan menyebabkan tubuh jadi mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Baca Juga: Benarkah Kita Harus Mengunyah Makanan 32 Kali? Ini Serba-serbi Mengunyah Makanan dan Manfaatnya

Nah, salah satu dampak dari dehidrasi adalah menyebabkan kepala pusing.

Sebabnya, beberapa saraf dan organ tubuh tidak bisa menjalankan perannya dengan baik, yang akan menyebabkan kepala jadi terasa pusing.

Maka dari itu, selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air secukupnya dan minum sebelum merasa haus.

Baca Juga: Bisa Mulas Sampai Keringat Dingin, Ternyata Ini Penyebab Mulas Ketika Ingin Buang Air Besar

Perubahan Pola Tidur

Perubahan pola tidur, terutama yang terjadi secara mendadak juga bisa menjadi penyebab kepala jadi terasa pusing, nih, teman-teman.

Misalnya saja setiap hari kita terbangun jam enam pagi, tapi hari ini kita terbangun jam empat pagi dan tidak bisa tidur lagi.

Baca Juga: Suasana yang Hening Ternyata Dapat Membangkitkan dan Memperkuat Memori, Ini Penjelasannya

Akibatnya, kepala akan terasa pusing, karena terganggunya jam biologis yang sudah dilakukan setiap hari.

Perubahan pola tidur ini juga bisa terjadi kalau teman-teman mengalami jet lag, yang terjadi saat kita bepergian ke tempat yang berbeda zona waktu dengan tempat tinggal kita.

Baca Juga: Konsumsi Garam Cukup Satu Sendok Teh Per Hari, Ketahui Tanda Tubuh Sudah Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam

Blue Light

Apakah orang tuamu pernah mengingatkan untuk tidak terlalu lama menggunakan gadget, terutama sebelum tidur?

Selain bisa membuat kita jadi tidak melakukan tanggung jawab, seperti belajar, terlalu lama menggunakan gadget juga bisa menyebabkan kepala pusing.

Hal ini disebabkan karena adanya blue light yang diproduksi oleh gadget seperti ponsel, komputer, maupun laptop.

Baca Juga: Bagian-Bagian Jantung dan Fungsinya, Mulai dari Perikardium hingga Katup

Blue light yang dihasilkan dari gadget ini akan membuat saraf-saraf di mata menjadi lelah dan membuat kepala jadi pusing.

Selain membuat kepala pusing, efek jangka panjang dari blue light adalah menyebabkan pandangan jadi buram dan nyeri di bagian leher dan pundak.

Baca Juga: Hati Bisa Menunjukkan Berbagai Kondisi Kesehatan, Ketahui Fungsi Hati bagi Tubuh Manusia

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT