Latihan Bangun Alami
Bangun tidur secara alami membuat tubuh kita lebih segar dan bersemangat untuk memulai hari.
Hal ini bermanfaat untuk kita dan sebaiknya menjadi kebiasaan sehari-hari.
Lalu, bagaimana caranya supaya kita bisa bangun tidur secara alami?
Pertama, cobalah untuk tidur lebih awal. Saat kita memiliki cukup waktu untuk tidur, kita bisa bangun secara alami.
Kedua, biasakan untuk tidak bermain gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.
Cahaya yang terang bisa membuat otak berpikir kalau hari masih siang sehingga kita tidak mengantuk padahal sudah waktunya tidur.
Selamat mencoba, teman-teman!
Yuk, ketahui empat hal yang menyebabkan tidur jadi tidak berkualitas!
(Penulis: Iveta R., Cirana Merisa)
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Makan, Akibatnya Bisa Berbahaya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR