1. Menurunkan risiko sindrom metabolik
Sindrom metabolik bisa meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
Bersumber dari Alodokter, gangguan sindrom metabolik meliputi peningkatan tekanan darah tinggi, penumpukan lemak di perut, serta kenaikan kadar gula darah, kolesterol, dan trigliserida.
Nah, singkong salah satu makanan yang bisa menurunkan risiko itu, lo.
Singkong kaya akan flavonoid dan serat yang melindungi diri dari perkembangan sindrom metabolik dan komplikasinya.
2. Mempercepat penyembuhan luka dan antioksidan
Tahukah kamu? singkong kaya akan vitamin C, yakni sekitar 42,4 miligram per cangkir.
Jumlah tersebut cukup untuk memenuhi 50 persen kebutuhan harian vitamin C bagi orang dewasa.
Asupan vitamin C bisa membantu tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri sehingga luka jadi cepat sembuh.
Selain itu singkong memiliki vitamin A yang baik untuk antioksidan yang kesehatan kulit.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR