Sehatkan Tulang Hingga Turunkan Risiko Diabetes, Inilah 5 Manfaat Rutin Konsumsi Brokoli yang Bisa Didapatkan Tubuh

4. Melancarkan Pencernaan

Selain membuat pembuluh darah lebih sehat, kandungan serat dalam brokoli juga menjaga BAB tetap teratur, mencegah sembelit, dan mempertahankan pencernaan yang sehat.

Rajin konsumsi brokoli juga bisa bantu turunkan risiko kanker usus besar.

Baca Juga: Mulai dari Kulit Kentang Sampai Batang Brokoli, Bagian Buah dan Sayur yang Sering Dibuang Ini Ternyata Kaya Manfaat!

5. Risiko diabetes berkurang

Penelitian pada 2017 menunjukkan bahwa makan brokoli bisa membantu mengelola kadar gula darah penderita diabetes tipe 2.

Manfaat ini didukung karena brokoli juga mengandung zat sulforaphane.

Ada juga sebuah studi pada 2018 yang menyatakan bahwa orang yang makan banyak serat memiliki risiko mengidap diabetes tipe 2 yang lebih rendah.

Serat juga bisa mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.

(Penulis: Anjar Saputra)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT