5 Jenis Makanan dan Minuman yang Enak, tapi Bisa Menyebabkan Perut Kembung

Bobo.id - Teman-teman pernah merasakan perut seperti penuh dan tidak nyaman? Kondisi itu disebut perut kembung.

Orang yang mengalami perut kembung biasanya lebih sering bersendawa atau kentut. Perutnya pun terlihat membesar.

Selain itu, perut kembung juga bisa muncul bersamaan dengan gejala lain. Contohnya diare, perut sakit, dan selera makan berkurang.

Baca Juga: Sebenarnya Sehat, 5 Sayuran Ini Bisa Berbahaya Kalau Dimakan Setiap Hari! Mulai dari Kembung sampai Berisiko Tingkatkan Kadar Gula Darah

Ada beberapa hal yang menyebabkan perut kembung, di antaranya yakni adanya infeksi dan iritasi pada pencernaan.

Selain itu, perut kembung juga bisa disebabkan oleh makanan dan minuman tertentu. Biasanya, penyebab inilah yang paling sering terjadi.

Nah, supaya kita terhindar dari perut kembung, cari tahu jenis makanan dan minuman apa saja yang bisa menyebabkan perut kembung, yuk!

Berikut di antaranya:

1. Makanan yang Mengandung Garam

Makan makanan yang mengandung garam sebenarnya tidak menimbulkan masalah kesehatan, jika dikonsumsi secukupnya.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan perut kembung.

O iya, makanan yang mengandung garam itu tidak semuanya terasa asin. Ada juga makanan yang tidak terasa asin, tapi sebenarnya mengandung garam yang tinggi. Contohnya pizza, sosis, dan sandwich.

Baca Juga: Perut Kembung Bukan Hanya Disebabkan Terlalu Banyak Minum, 7 Makanan dan Minuman Bisa Jadi Penyebabnya, Termasuk Susu

2. Makanan yang Mengandung Lemak

Makanan dengan lemak yang tinggi biasanya lama dicerna, lalu menyebabkan perut kembung. Contohnya ayam goreng dan onion ring.

3. Soda

Minuman soda membuat kita jadi menelan udara berlebih. Inilah yang menyebabkan perut kembung.

Sebab, ketika sampai di usus atau lambung, udara tadi bisa terjebak.

4. Produk Susu

Produk susu mengandung laktosa. Kalau teman-teman tidak toleran laktosa, perut jadi bisa kembung.

Contohnya es krim dan susu.

Baca Juga: Inilah Berbagai Cara Sederhana untuk Mengatasi Perut Kembung, Salah Satunya Perhatikan Cara Kunyah

5. Sirup Jagung

Sirup jagung yang tinggi fruktosa (jenis gula yang banyak ditemukan dalam tumbuhan), bisa menyebabkan gas.

Karena itu, sirup ini dapat menyebabkan kembung dan sakit perut.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT