Inilah Penyebab Terjadinya Cedera Olahraga dan Cara Tepat Mengatasinya

 

Bobo.id - Saat sedang olahraga terkadang kita mengalami cedera. Sebenarnya apa penyebab terjadinya cedera saat olahraga?

Ternyata cedera olahraga bisa disebabkan oleh beberapa hal sebagai berikut:

Baca Juga: Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air, Perhatikan saat Melakukan Olahraga Renang

1. Kurang pemanasan

Pemanasan adalah salah satu kegiatan penting yang harus dilakukan oleh kita sebelum berolahraga.

Dengan melakukan pemanasan aliran darah kita ke otot akan lebih lancar. Hal inilah yang membuat kerja otot akan maksimal.

Jika otot bekerja baik, sangat kecil kemungkinan terjadi cedera, seperti kram otot atau otot tertarik.

2. Benturan

Terkena benturan keras juga bisa menyebabkan cedera.

Benturan saat olahraga ini bisa menyebabkan memar, dislokasi, perdarahan, hingga patah tulang. 

PROMOTED CONTENT