Sering Alami Perut Kembung? Ketahui Apa Saja Penyebab Perut Kembung, Salah Satunya Makan Terlalu Cepat

Baca Juga: Ada yang Merasakan Perut Mulas Setelah Makan Makanan Pedas, Apa Penyebabnya?

2. Makan Terlalu Banyak

Saat kita makan terlalu banyak, ini juga bisa menyebabkan kembung.

Perut bisa kembung terutama jika kita banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat sederhana dan makanan tinggi garam.

Sebaiknya, kita tidak makan terlalu berlebihan dan berhenti sebelum terlalu kenyang.

3. Makan Terlalu Cepat

Perut kembung juga bisa disebabkan oleh udara yang masuk ke tubuh melalui mulut.

Nah, makan atau minum terlalu cepat membuat ada lebih banyak udara yang tertelan dan masuk ke tubuh.

Akibatnya, perut menjadi kembung, teman-teman.

4. Mengonsumsi Makanan atau Minuman Tertentu

Beberapa makanan dan minuman bisa menyebabkan perut kembung.

Misalnya, ada jenis sayuran yang membuat pencernaan menghasilkan gas, seperti kubis dan kembang kol.

Ada juga minuman soda yang diproses dengan tambahan gas tertentu. Karenanya, mengonsumsi soda bisa membuat perut kembung dan bersendawa.

PROMOTED CONTENT