Bobo.id - Pernakah teman-teman mengalami perut kembung?
Ada berbagai hal yang bisa jadi penyebab perut kembung, seperti makanan, kebiasaan, atau kondisi kesehatan tertentu.
Kita cari tahu berbagai penyebab perut kembung, yuk!
Penyebab Perut Kembung
Saat mengalami perut kembung, biasanya perut terasa penuh dan tidak nyaman.
Perut kembung juga bisa disertai oleh sakit, kelebihan gas di perut, serta sering bersendawa.
Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab perut kembung, antara lain:
Baca Juga: Bisa Dialami Anak-Anak, Kenali Apa Gejala Penyakit Tipes, Penyebabnya, dan Cara Pencegahannya, yuk!
1. Sembelit
Saat pencernaan tidak lancar dan kita mengalami sembelit, salah satu gejalanya adalah perut kembung.
Kondisi sembelit sendiri bisa disebabkan oleh beberapa sebab seperti kurang minum air, perubahan pola makan, atau stres.
Kita bisa menambah asupan serat dan air agar pencernaan lancar.
Banyak bergerak aktif juga membantu melancarkan pencernaan.
Ilustrasi makan terlalu banyak
Baca Juga: Ada yang Merasakan Perut Mulas Setelah Makan Makanan Pedas, Apa Penyebabnya?
2. Makan Terlalu Banyak
Saat kita makan terlalu banyak, ini juga bisa menyebabkan kembung.
Perut bisa kembung terutama jika kita banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat sederhana dan makanan tinggi garam.
Sebaiknya, kita tidak makan terlalu berlebihan dan berhenti sebelum terlalu kenyang.
3. Makan Terlalu Cepat
Perut kembung juga bisa disebabkan oleh udara yang masuk ke tubuh melalui mulut.
Nah, makan atau minum terlalu cepat membuat ada lebih banyak udara yang tertelan dan masuk ke tubuh.
Akibatnya, perut menjadi kembung, teman-teman.
4. Mengonsumsi Makanan atau Minuman Tertentu
Beberapa makanan dan minuman bisa menyebabkan perut kembung.
Misalnya, ada jenis sayuran yang membuat pencernaan menghasilkan gas, seperti kubis dan kembang kol.
Ada juga minuman soda yang diproses dengan tambahan gas tertentu. Karenanya, mengonsumsi soda bisa membuat perut kembung dan bersendawa.
Ilustrasi minum susu
Baca Juga: 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Enak, tapi Bisa Menyebabkan Perut Kembung
5. Intoleransi atau Alergi Kandungan Tertentu
Ada sebagian orang yang memiliki intoleransi atau alergi bahan makanan atau minuman tertentu, yang menyebabkan perut kembung. Biasanya hal ini disertai diare atau sakit perut.
Misalnya, hal ini bisa dialami oleh orang yang intoleransi laktosa dan alergi protein susu setelah mengonsumsi produk susu.
Kemudian, orang yang memiliki penyakit celiac juga bisa mengalaminya setelah mengonsumsi gluten.
6. Infeksi pada Pencernaan
Infeksi yang disebabkan bakteri atau virus tertentu juga bisa menyebabkan perut kembung. Biasanya kondisi ini disertai diare, muntah, mual, dan sakit perut.
Bakteri dan virus yang bisa menyebabkan hal ini misalnya infeksi bakteri E.coli dan norovirus.
Jika perut kembung disertai demam, muntah terus-menerus atau kotoran yang berdarah, maka harus segera ditangani oleh dokter.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | WebMD,Healthline,Medical News Today |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR