Punya Penyakit Asam Lambung? Mulai Sekarang Hindari Konsumsi 5 Minuman Ini, Termasuk Cokelat

Bobo.id - Penyakit asam lambung mungkin sudah tak asing lagi kita dengar. Salah satu penyakit yang menyerang lambung ini bisa dialami oleh siapa saja.

Karena itu sebaiknya kita menjaga asupan makanan dan minuman agar terhindar dari masalah satu ini.

Namun, jika kamu punya masalah lambung coba untuk lebih perhatikan makanan dan minuman apa saja yang masuk ke dalam tubuh.

Karena ada makanan dan minuman yang bisa memicu timbulnya asam lambung.

Berikut adalah lima minuman yang sebaiknya dihindari pasien asam lambung. Apa saja? Yuk, cari tahu di sini!

Baca Juga: Makanan Lezat Ini Bisa Jadi Camilan yang Aman untuk Pasien Asam Lambung, Salah Satunya Alpukat

1. Jus jeruk

Melansir Healthline, jus jeruk secara alami sangat asam sehingga bisa memperburuk refluks asam lambung.

Berbagai bentuk jus jeruk yang perlu dihindari pasien asam lambung di antaranya:

- Jus lemon

- Jus jeruk tangarine

- Jus atau sari jeruk nipis

- Jus grapefruit

Asam sitrat yang secara alami terkandung di dalam buah jeruk bisa mengiritasi kerongkongan.

Sementara lambung dibuat untuk menahan makanan yang lebih asam, esofagus tidak.

Saat membeli minuman jus, periksa dan hindari asam sitrat. Kadang-kadang digunakan sebagai penyedap rasa.

2. Minuman berkarbonasi

Melansir Medical News Today, gelembung dalam minuman berkarbonasi bisa mengembang di perut.

Reaksi ini bisa memberi tekanan pada otot sfingter dan bisa mendorong asam lambung dan isinya kembali naik ke kerongkongan.

3. Cokelat

Cokelat mengandung kafein dan kakao, di mana keduanya bisa meningkatkan gejala refluks asam lambung.

Oleh karena itu, minum cokelat panas atau susu cokelat bisa bertindak sebagai pemicu asam lambung.

Baca Juga: Ini 5 Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Salah Satunya Tidak Terburu-Buru saat Makan saat Berbuka Puasa

4. Minuman tinggi lemak

Melansir Health Central, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa asupan makanan dan minuman berlemak tinggi terkait dengan gejala GERD yang memburuk.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman berlemak seperti milkshake atau minuman yang dibuat dengan tambahan krim jika memiliki masalah penyakit asam lambung.

5. Minuman berkalori tinggi

Minuman berkalori tinggi adalah minuman pantangan asam lambung lainnya.

Penambahan berat badan telah dikaitkan dengan peningkatan gejala refluks asam lambung, menurut American College of Gastroenterology.

Ini berarti minum minuman berkalori tinggi yang sering bisa dengan cepat menambah berat badan dan menyebabkan refluks asam lambung.

Ciri-ciri minuman yang memiliki kalori tinggi, yaitu memiliki rasa manis dari campuran gula atau sirup.

Misalnya, minuman kopi moka yang dicampur es dengan sirup karamel dan krim kocok dapat menambahkan 500 kalori dengan cepat ke tubuh Anda dengan sedikit nilai gizi.

Baca Juga: Asam Lambung Bisa Naik, Bolehkah TIdur Setelah Sahur? Yuk, Ketahui Jawaban dan Tipsnya!

(Penulis: Irawan Sapto Adhi)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT