Bobo.id - Ada banyak kebiasaan kecil yang sering dilakukan, tapi ternyata berdampak buruk untuk kesehatan tubuh. Satu di antaranya yaitu menggigit kuku jari.
Teman-teman yang punya kebiasaan menggigit kuku harus mulai menghentikannya sedari sekarang.
Baca Juga: Menurunkan Resiko Kanker, Ini 6 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan
Menggigit kuku jari tangan dapat merusak bentuk kuku. Bahkan bisa juga melukai kulit di sekitar kuku tangan.
Kebiasaan itu juga bisa menjadi jalan bagi kuman untuk masuk dalam tubuh.
Walau sering mencuci tangan, tangan adalah anggota tubuh yang aktif menyentuh banyak benda. Dari sentuhan itu banyak kuman yang menempel di tangan termasuk kuku jari.
Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Agar Mata Tidak Menua dan Selalu Sehat
Beberapa penyakit yang bisa muncul dari kebiasaan menggigit kuku jari, yaitu flu, demam, dan infeksi bakteri lainnya.
Bakteri yang tersimpan di kuku jari bisanya adalah keluarga enterobacteriaceae seperti salmonella dan E. coli. Bakteri-bakteri tersebut dapat berkembang biak dengan baik di bawah ujung kuku.
Saat teman-teman menggigit kuku, bakteri tersebut akan langsung masuk ke dalam mulut dan usus. Teman-teman bisa terkena penyakit diare jika bakteri itu masuk ke dalam perut.
Ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengurangi kebiasaan menggigit kuku jari.
Baca Juga: Kasur Harus Rutin Dibersihkan, 3 Hal Ini Bisa Terjadi karena Kasur Kotor, Salah Satunya Diare
1. Potong Kuku
Kebiasaan menggigit kuku bisa terjadi karena teman-teman merasa tidak nyaman dengan bentuk kuku yang tidak rapi.
Dengan rutin memotong kuku, teman-teman juga mengurangi kemungkinan bakteri berkembang biak di bawah kuku.
2. Mengunyah Permen Karet
Memberikan aktivitas pada mulut, dapat membuat teman-teman sedikit demi sedikit mengurangi kebiasaan menggigit kuku.
Teman-teman juga bisa mencari aktivitas lain yang bisa dilakukan mulut, seperti bersiul atau bernyanyi.
3. Melakukan Perawatan Kuku
Dengan melakukan perawatan kuku, teman-teman akan memiliki kuku yang rapi dan bersih.
Kuku yang rapi bisa mengurangi kebiasaan menggigit kuku.
Baca Juga: Rutin Potong Kuku agar Terhindar dari Berbagai Masalah Kesehatan, Salah Satunya Cantengan
Selain itu teman-teman juga bisa menggunakan cat kuku sebagai pelapis kuku.
Cat kuku akan membuat kita jadi tidak nyaman saat menggigit kuku, karena cat kuku rasanya pahit jika masuk ke mulut.
4. Memainkan Pensil
Kebiasaan menggigit kuku bisa juga disebabkan karena cemas atau stres.
Bila teman-teman merasa kebiasaan mengigit kuku muncul karena cemas, cobalah cari pengalihan.
Pengalihan yang bisa dilakukan yaitu dengan meremas bola atau memainkan pensil.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR