Jangan Lakukan Lagi, Ini 5 Bahaya Terlalu Lama Duduk! Salah Satunya Penyakit Jantung

4. Nyeri Otot

Duduk terlalu lama bisa membuat otot punggung, bahu, dan pinggul mengalami sehingga otot menjadi kaku, pegal, dan nyeri.

Apalagi  jika teman-teman duduk dalam posisi postur tidak tepat.

5. Osteoporosis

Dengan melakukan banyak gerak, kita mencegah resiko terkena osteoporosis (pengeroposan tulang).

Tetapi, jika terlalu banyak duduk, dapat meningkatkan resiko osteoporosis karena kita kurnag aktif bergerak.

Untuk mengurangi resiko kesehatan tersebut, teman-teman bisa mengurangi waktu duduk  atau ketika diharuskan duduk lama, lakukanlah gerakan-gerakan seperti berjalan, berdiri, dan olahraga ringan untuk meregangkan otot-otot.

Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Agar Mata Tidak Menua dan Selalu Sehat

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT