Bobo.id - Tomat yang memiliki nama ilmiah Solanum lycopersicum ini, cocok sebagai menu sajiaan dalam masakan atau diminum sebagai jus.
Selain enak, tomat mudah ditemukan dan harganya cukup murah. Tomat yang paling sering ditemukan adalah tomat merah.
Baca Juga: Tomat Bisa Cegah Kanker, Ini Cara Menanam Tomat yang Mudah di Rumah
Tomat merah kaya akan kandungan nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, fosfor, zat besi, potassium, dan air.
Lalu, apa saja manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh? Berikut beberapa manfaat atau khasiat konsumsi tomat untuk kesehatan.
Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya
Tomat untuk kesehatan jantung.
1. Melancarkan Pencernaan
Rutin konsumsi tomat bisa mengatasi sembelit atau sulit buang air besar.
Kandungan air dan serat pada buah tomat dapat membantu melancarkan pergerakan usus besar sehingga buang air besar menjadi lancar.
2. Membantu Mengatasi Diabetes
Tomat mengandung likopen yang dapat dapat membantu mengembalikan keseimbangan zat-zat kimia tubuh pada penyandang diabetes.
Baca Juga: Salah Satunya Pisang, Hindari Konsumsi 3 Buah Ini untuk Menu Buka Puasa, Terutama saat Perut Kosong
3. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium pada tomat, dapat menjaga tekanan darah agar stabil.
Sebab, kalium dapat melebarkan arteri sehingga aliran darah ke organ penting lebih lancar.
Tomat juga baik untuk kesehatan kulit.
4. Pencegahan Kanker
Tomat bisa membantu mencegah kanker karena kaya akan antioksidan.
Kandungan nutrisi antioksidan yang melimpah di buah tomat akan memberikan manfaat dalam pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
Baca Juga: Panci Gosong Bisa Jadi Mengilap dengan 5 Cara Mudah Ini, Salah Satunya Pakai Saus Tomat
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Tomat mengandung kolin yang tinggi. Sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Dalam European Journal of Public Health menyebutkan, kandungan likopen dan beta karoten dalam tubuh memengaruhi risiko terhadap serangan jantung.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Kompas.com,Grid.ID,Grid Health |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR