Bobo.id - Teman-teman sering makan buah naga? Rasanya yang enak dan segar, membuatnya jadi buah favorit banyak orang.
Buah naga memang nikmat, baik dijadikan jus atau dimakan langsung.
Buah yang berasal dari tumbuhan golongan kaktus ini dapat tumbuh di daerah tropis dan subtropis.
Baca Juga: Suka Mengonsumsi Buah Naga? Ini Manfaat Buah Naga untuk Tubuh
Selain enak, buah naga juga memeliki kandungan penting yang baik untuk tubuh, lo.
Beberapa di antaranya adalah serat, protein, kalsium, magnesium, vitamin C, zat besi, vitamin A, dan antioksidan.
Karena kaya akan kandungan yang baik, buah naga tentunya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Apa saja? Berikut ini beberapa khasiat atau manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya
1. Membantu Mengeluarkan Racun pada Tubuh
Pengeluaran racun pada tubuh sangat penting. Karena jika racun dalam tubuh tidak dikeluarkan, akan menimbulkan penyakit.
Kandungan antioksidan pada buah naga akan membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang biasanya berasal dari polusi.
2. Membantu Pencernaan
Mengonsumsi buah naga dapat membantu masalah pencernaan.
Kandungan buah naga yang kaya akan serat dapat membantu penyakit pencernaan, seperti sembelit.
Buah naga juga membantu menyehatkan usus.
Baca Juga: Mana yang Lebih Bernutrisi Antara Buah Naga Merah, Putih, dan Kuning?
3. Melancarkan Peredaran Darah
Karena buah naga memiliki zat besi, buah naga memiliki kemampuan melancarkan peredaran darah.
Fosfor yang ada di dalam buah naga juga melancarkan peredaran darah.
4. Mencegah Diabetes
Buah naga yang kaya akan antioksidan yang dapat membunuh sel-sel penyebab diabetes.
Penyandang diabetes disarankan untuk mengonsumsi buah naga, karena buah naga memiliki kandungan gula yang rendah.
5. Mengurangi Berat Badan
Buah naga sangat cocok bagi teman-teman yang kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan memang bisa menimbulkan berbagai penyakit.
Buah naga memiliki kalori yang rendah dan kaya serat. Sehingga, teman-teman akan mudah kenyang dengan mengonsumsi buah naga.
6. Mencegah Penuaan
Antioksidan yang terkandung dalam buah naga, mampu menekan penuaan.
Dengan, mengonsumsi buah naga kulit, akan lebih halus dan kencang.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Cegah Kanker
7. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah naga yang mengandung vitamin C, dapat meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C juga membantu memproduksi kolagen dalam tubuh.
8. Mengatasi Kerusakan Rambut
Buah naga dapat digunakan sebagai masker rambut. Jika rambut teman-teman terlihat kurang sehat, bisa menggunakan cara ini untuk membantu memperbaiki rambut.
Tinggal hancurkan buah naga, lalu oleskan ke rambut. Vitamin dan mineral lain dalam buah naga akan memberikan nutrisi pada kulit kepala dan rambut.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,Nova,Cewek Banget |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR