Bobo.id - Ada dua jenis belimbing yang banyak ditemukan, yakni belimbing manis dan belimbing wuluh.
Teman-teman mungkin lebih sering mengonsumsi belimbing manis. Ternyata selain rasanya yang segar, belimbing juga kaya nutrisi yang baik untuk tubuh, lo.
Bersumber dari Alodokter.com, belimbing kaya akan serat dan vitamin C.
Baca Juga: Hati-Hati! Jika Tidak Benar Mengonsumsinya, Buah dan Sayuran Ini Jadi Racun dalam Tubuh
Selain itu, buah belimbing juga mengandung zat besi, magnesium, mangan, potasium, β-karoten, serta sejumlah vitamin, mulai dari vitamin A, B9 (asam folat), dan B3 (niasin).
Karena banyak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, belimbing memberikan banyak manfaat atau khasiat untuk tubuh, lo.
Apa saja? Yuk, cari tahu!
1. Mencegah Kanker
Para peneliti telah menemukan bahwa belimbing adalah buah anti-kanker.
Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya
Buah ini mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan mengeluarkannya dari tubuh yang akhirnya bisa mencegah kanker hati.
Selain itu, belimbing mengandung sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.
2. Tingkatkan Kekebalan
Kandungan vitamin C yang tinggi pada belimbing membuat buah ini bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh.
Karena itu, belimbing juga dapat mengobati batuk, demam, luka, dan sakit tenggorokan.
Baca Juga: 4 Resep Olahan Pisang untuk Cemilan, Mulai dari Pisang Goreng Kipas Keju hingga Sate Pisang Nugget
Membuat smoothie belimbing untuk dikonsumsi di pagi hari akan membuat sistem kekebalan tubuh terjaga dan juga meningkatkan produksi sel darah putih.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Belimbing memiliki jumlah kalium dan natrium yang baik. Ini bisa membantu menjaga tekanan darah.
Tingkat tekanan darah normal sangat penting untuk menjaga jantung berfungsi dengan baik.
Hal ini juga memastikan detak jantung teratur dan aliran darah yang sehat.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada belimbing membuat buah ini bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Baik untuk Turunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan tidak baik untuk tubuh. Ada berbagai jenis penyakit yang bisa menyerang tubuh kalau kelebihan berat badan.
Jika teman-teman kelebihan berat badan, cobalah konsumsi belimbing. Buah ini memiliki serat yang membuat perut kita kenyang.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Ini mendorong pergerakan kotoran melalui saluran pencernaan yang meringankan sembelit, kram, diare, dan kembung.
Baca Juga: 8 Khasiat Buah Naga, dari Keluarkan Racun di Tubuh hingga Atasi Kerusakan Rambut
Belimbing juga mampu meningkatkan penyerapan nutrisi dan bioavailabilitas vitamin dan mineral penting lainnya.
Buah warna kuning ini memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengobati sakit maag.
(Penulis: Winggi, Iveta R.)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Terbit Hari Ini, Mengenal Dongeng Seru dari Nusantara di Majalah Bobo Edisi 35, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR