Bobo.id- Buah anggur dikenal dengan nama latin vitis vinivera.
Buah anggur ini termasuk memiliki banyak penggemar, lo. Karena buah anggur memiliki rasa yang enak dan manis.
Untuk mengonsumsinya, teman-teman bisa memakannya secara langsung atau diolah dulu.
Selain itu, buah anggur juga mengandung antioksidan yang tinggi. Zat ini bisa mengatasi berbagai penyakit, seperti kanker, alergi atau radang.
Apakah teman-teman sering mengonsumsinya? Yuk, mulai sekarang konsumsi buah anggur untuk memperoleh banyak manfaat.
Dalam website hellosehat, ada lima manfaat yang bisa diperoleh saat mengonsumsi buah anggur, yaitu:
1. Mencegah Kanker
Buah anggur dipercaya bisa mencegah sel kanker tumbuh. Hal ini karena kandungan antioksidan dan zat resveratrol.
Zat resveratrol itu termasuk dalam zat antioksidan yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
Dalam sebuah artikel National Librart of Medicine diungkapkan bahwa zat reveratrol ini bisa mencegah sel kanker yang terdapat pada lambung, hati, dan getah bening.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Buah anggur bisa menjaga kesehatan otak kita, lo. Hal ini karena zat reveratrol dalam buah anggur.
Adanya zat reveratrol bisa memperlancar aliran darah ke dalam otak. Jika kebutuhan gizi otak terpenuhi, maka otak pun bisa bekerja dengan optimal.
3. Meredakan Alergi dan Peradangan
Buah anggur bisa mengatasi alergi dan peradangan yang disebabkan oleh bakteri dan virus.
Buah anggur mengandung zat antihistamin dan zat antiradang. Zat antihistamin dalam buah anggur bisa mengatasi alergi.
Sedangkan untuk zat antiradang bisa membantu gejala peradangan pada tubuh.
Perlu teman-teman ketahui, bahwa peradangan ini salah satu respon tubuh terhadap benda asing, yang dianggap berbahaya.
4. Menurunkan Berat Badan
Buah anggur juga dipercaya bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena buah anggur memiliki sedikit kalori.
Untuk teman-teman yang ingin menurunkan berat badan, bisa memilih buah anggur sebagai camilan.
Berdasarkan data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah anggur hanya terdapat 30 kalori.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com |
Penulis | : | Ikawati Sukarna |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR