5 Manfaat Mengonsumsi Anggur, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

 

Bobo.id - Buah anggur dikenal lezat, segar, dan manis. 

Umumnya, buah anggur berwarna merah, hijau, dan hitam.

Baca Juga: Bebek-Bebek Ini Bekerja Menjadi Pembasmi Hama di Kebun Anggur

Kandungan dalam buah anggur terdiri dari serat, kalsium, fosfor, lemak, zat besi, dan vitamin C. Karena banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat.

Lalu, apa saja manfaatnya bagi tubuh jika rutin mengonsumsi buah anggur? Yuk, cari tahu.

1. Menyehatkan Jantung

Anggur memiliki kandungan polifenol. Kandungan ini bisa mencegah gangguan pada jantung, melawan radikal bebas, dan antiradang.

2. Menurunkan Risiko Kanker

Mengonsumsi buah anggur secara ruti dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker.

Serta menjaga kesehatan faring, paru-paru, usus besar, dan pankreas.

Baca Juga: Buah Mirip Anggur Ini Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah anggur ternyata bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium anggur membantu menurunkan natrium pada tubuh, sehingga tekanan darah berkurang.

4. Meningkatkan Daya Ingat

Buah anggur yang memiliki antioksidan tinggi bisa mengurangi stres oksidatif, yaitu kelebihan radikal bebas.

Dengan mengonsumsi buah anggur, kita juga dapat mencegah kepikunan dan gangguan fungsi motorik.

Baca Juga: Buah Unik Khas Kalimantan Ini Rasanya seperti Mentega! Pernah Coba?

5. Menyehatkan Mata

Mengonsumsi buah anggur dapat membantu mencegah penyakit yang menyerang mata.

Seperti penyakit degenerasi makula, yaitu penyakit yang menyerang retina mata dan mengakibatkan sebagian penglihatan menghilang.

Anggur juga menyehatkan mata dengan melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya.

Nah, itu tdia manfaat mengonsumsi buah anggur secara rutin.

Pastikan jumlah buah anggur yang dikonsumsi sewajarnya. Agar baik penyerapan nutrisinya.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT