Bobo.id - Buah manggis salah satu buah yang populer di masyarakat. Oleh sebab itu, buah ini tidak sulit ditemukan di pasar atau super market.
Buah manggis banyak dikenal orang sebagai obat herbal. Salah satunya bisa mencegah sel kanker dalam tubuh.
Apakah teman-teman tahu manfaat lain buah manggis? Jika belum, kita cari tahu, yuk!
Ternyata buah manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lo. Hal ini karena kandungan nutrisi di dalamnya.
Ada empat manfaat buah manggis yang bisa diperoleh jika teman-teman rutin mengonsumsinya, yaitu:
Baca Juga: Fakta Seputar Kulit Manggis
1. Menurunkan Berat Badan
Kandungan zat gartanin pada manggis bisa membantu turunkan berat badan seseorang.
Manfaat manggis ini sudah tercatat dalam journal of medicinal pada 2016.
Dalam jurnal itu dinyatakan bahwa tikus yang makan buah manggis mengalami penurunan berat badan yang signifikan dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Senyawa xanthone dan serat pada buah manggis bisa menjaga kadar gula darah.
Hal ini sudah dicatat dalam journal nutrition pada tahun 2018.
Dalam jurnal tersebut dinyatakan bahwa ada seorang wanita obesitas yang mengonsumsi 400 mg manggis ternyata mengalami penurunan resistensi insulin yang tinggi.
Resistensi insulin adalah tanda yang digunakan untuk mengetahui tingkat risiko seseorang mengalami darah tinggi hingga diabetes.
Baca Juga: 6 Buah Khas Indonesia
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Serat dan vitamin C pada buah manggis bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh teman-teman.
Vitamin C pada manggis berperan untuk meningkatkan sel kekebalan, sehingga tubuh terhindar dari virus dan penyakit.
Serat pada manggis berperan membantu sistem pencernaan. Saat sistem pencernaan lancar maka kekebalan tubuh pun menjadi kuat.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan zat antibakteri dan antioksidan pada manggis bisa menjaga kesehatan kulit, lo.
Baca Juga: Tidak Hanya Buahnya, Ternyata Kulit Manggis Juga Bermanfaat bagi Tubuh
Dalam sebuah penelitian dikatakan, bahwa seseorang yang mengonsumsi manggis 100 mg setiap hari akan memiliki kulit yang sehat.
Jika teman-teman ingin memiliki kulit yang halus, bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah manggis secara rutin.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com |
Penulis | : | Ikawati Sukarna |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR