Bobo.id - Kesegaran dari air kelapa sudah menjadi andalan bagi beberapa orang yang sedang berada di daerah yang panas.
Air kelapa yang manis alami dan menyegarkan ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lo.
Tidak hanya bisa cegah dehidrasi, air kelapa juga bisa turunkan tekanan darah.
Baca Juga: Apa Benar Air Kelapa Bisa Menangkal COVID-19? Ini Jawaban dari Ahli
Ingin tahu apa saja manfaat air kelapa yang baik untuk kesehatan tubuh?
Yuk, kita simak!
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Air kelapa mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Antioksidan dalam tubuh berfungsi untuk melindungi sel-sel dari kerusakan.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Air kelapa memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolestrol dari dalam darah.
Dengan berkurangnya kadar kolestrol dalam darah, berarti juga mencegah penyakit jantung.
3. Menurun Tekanan Darah
Air kelapa mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah yang tinggi biasanya dialami oleh orang dengan penyakit darah tinggi.
4. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal pada ginjal.
Penumpukan kristal inilah yang dapat menyebabkan penyakit batu ginjal.
Baca Juga: Bikin Rambut Bersih dan Sehat, Ternyata Air Kelapa Juga Bermanfaat untuk Rambut, Lakukan 5 Cara Ini
5. Meningkatkan Stamina Tubuh
Selain mengandung kalium, air kelapa ternyata juga mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Karbohidrat ini berfungsi untuk menghasilkan energi untuk beraktivitas.
Jadi, seperti itulah 5 manfaat air kelapa untuk tubuh. Namun, air kelapa yang baik adalah air kelapa asli dari buah kelapa.
Tidak perlu ditambah gula dan pemanis buatan, supaya khasiatnya dapat diterima secara optimal oleh tubuh.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR