Bobo.id - Selain di pagi setelah sarapan dan malam hari setelah makan malam, beberapa orang juga akan menyikat gigi sebelum tidur.
Tujuannya juga sama, yaitu untuk membersihkan sisa-sisa makanan dari gigi yang bisa menyebabkan tumbuhnya kuman di sela-sela gigi dan dalam mulut.
Namun setelah tidur di malam hari, mulut dan napas kita akan tetap berbau tidak sedap.
Wah, padahal sebelum tidur kita sudah menyikat gigi sampai bersih dan harum.
Lalu mengapa saat bangun tidur, napas dan mulut akan tetap berbau, ya? Ketahui sebab dan cara mengatasinya, yuk!
Baca Juga: 6 Cara Atasi Bau Mulut, Bisa Gunakan Nanas hingga Teh Hijau
Berbagai Penyebab Mulut Bau saat Bangun Tidur di Pagi Hari
Walau sudah menyikat gigi sebelum tidur, napas dan mulut kita tetap bisa berbau saat bangun tidur di pagi hari.
Hal ini ternyata bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti mulut kering dan bakteri baik di dalam mulut.
1. Mulut Kering
Ketika kita sedang tidur, produksi air liur dalam mulut akan melambat, sehingga jumlahnya menurun dibandingkan saat kita tidak tidur.
Hal ini menyebabkan mulut jadi lebih kering dari biasanya.
Akibatnya, bakteri akan berkembang biak dengan lebih mudah dan jumlahnya lebih banyak dibandingkan saat teman-teman sedang tidak tidur.
Mulut kering dan membuat napas jadi berbau tidak sedap ini sama seperti saat kita sedang berpuasa dan kurang minum.
Terlebih saat sedang tidur, mulut kita tertutup yang menyebabkan aroma tidak sedap dari bakteri di mulut akan menumpuk dan membuat napas jadi berbau.
Baca Juga: Sesak Napas hingga Muncul Ruam Merah, Ketahui 5 Gejala Tubuh Alami Alergi Susu
2. Adanya Bakteri Baik dan Sisa Makanan
Meski sudah menyikat gigi dengan bersih di malam hari sebelum tidur, ternyata bisa saja masih ada sisa makanan yang tertinggal di mulut.
Sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut ini dapat menyebabkan mulut dan napas jadi berbau saat bangun tidur di pagi hari.
Selain itu, adanya bakteri baik di dalam mulut juga bisa menjadi penyebab napas jadi berbau ketika bangun tidur.
Namun tenang saja, bakteri baik ini punya tugas penting dalam mulut kita kok. Bakteri baik yang juga ada di sistem pencernaan ini bertugas untuk mengurai sisa makanan di mulut.
Bakteri baik ini hidup di air liur, sehingga bisa mengurai sisa makanan di berbagai sudut mulut, hingga di sela-sela gigi.
Cara Mengatasi Napas yang Berbau di Pagi Hari
Napas yang berbau tidak sedap saat bangun tidur di pagi hari yang disebabkan oleh dua faktor di atas bisa diatasi dengan mudah, teman-teman.
Cara pertama adalah dengan selalu menjaga kebersihan mulut sebelum tidur. Menjaga kebersihan mulut ini tidak hanya dilakukan dengan menyikat gigi saja.
Setelah menyikat gigi, sebaiknya kita juga berkumur menggunakan cairan pembersih mulut, yang bisa mencapai seluruh sudut mulut dan sela-sela gigi.
Selain itu, teman-teman juga bisa menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan.
Baca Juga: 5 Minyak Esensial yang Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak, Salah Satunya Chamomile
Minum air putih sebelum tidur juga bisa menjadi cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi atau mencegah mulut bau saat bangun tidur di pagi hari.
Minum segelas air putih sebelum tidur akan membantu mulut agar tidak kering selama tidur.
Menghindari konsumsi makanan beraroma tajam juga bisa menjadi cara untuk menghindari bau mulut saat bangun tidur.
(Penulis: Tyas Wening, None)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | WebMD,Healthline,Cewek banget.id |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR