Jangan Sepelekan Lagi, 4 Kesalahan Saat Makan Malam Ini Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan

Selain itu, pada saat keadaan lelah, tubuh ingin segera beristirahat sehingga proses mencerna makanan pun jadi tidak maksimal. 

2. Makan mendekati waktu tidur

Teman-teman, pasti sudah mengetahui kalau makan tidak boleh ditunda. 

Selain dapat menyebabkan asam lambung naik dan maag, menunda makan juga akan mengundur waktu makan hingga mendekati waktu tidur. 

Ketika kamu makan mendekati waktu tidur, proses pencernaan dan metabolisme akan terganggu. 

Baca Juga: Jangan Sampai Terulang, Ini 4 Kesalahan dalam Melakukan Pertolongan Pertama

Organ cerna tidak bisa mencerna makanan dengan baik, serta dapat menimbun lemak pada tubuh. 

3. Makan terlalu kenyang

Makan teralu kenyang di malam juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. 

Pada malam hari, kita jarang melakukan aktivitas fisik sehingga kalori dan lemak dari makanan tidak mudah terbakar. 

Jika dibiarkan dalam jangka waktu panjang, bisa menimbulkan masalah kesehatan khususnya organ pencernaan. 

PROMOTED CONTENT