Jangan Sepelekan Lagi, 4 Kesalahan Saat Makan Malam Ini Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan

4. Makan makanan manis

Ketika kamu mengonsumsi makanan manis di malam hari, gula tidak bisa dicerna dengan baik oleh organ pencernaan. 

Baca Juga: Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Ini 3 Kesalahan Membuat Jus! Salah Satunya Terlalu Lama Disimpan di Kulkas

Selain itu, sisa-sisa makanan manis juga tidak baik untuk gigi kita. 

Dilansir dari Hellosehat.com, jarak waktu yang baik antara makan malam dan tidur adalah 2 sampai 3 jam. 

Jeda waktu tersebut dapat membantu organ pencernaan untuk melakukan tugasnya, sehingga kamu terhindar dari gangguan kesehatan dan insomnia. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT