Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 1, Apa Manfaat Olahraga untuk Tubuh?

Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak

Kegiatan olaharaga bukan hanya berpengaruh pada kesehatan jantung tapi juga otak.

Dengan melakukan olahraga secara rutin teman-teman bisa meningkatkan daya ingat dan keterampilan berpikir.

Hal itu disebabkan oleh efek olahraga yang meningkatkan denyut jantung.

Denyut jantung yang meningkat akan memicu aliran darah pembawa oksigen mejadi lebih lacar ke otak dan seluruh bagian tubuh.

Hal itu bisa meningkatkan produksi hormon yang membantu pertumbuhan sel-sel otak.

Dengan olaharaga secara rutin, teman-teman akan terhindar dari penyakit alzheimer dan skizofrenia yang berkaitan dengan kemampuan otak.

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 1, Apa Kegunaan Ekor pada Kucing?

Meningkatkan Energi

Melakukan senam atau olahraga ringan hingga berat bisa membantu teman-teman meningkatkan energi.

Manfaat olahraga satu ini bisa membantu proses pemulihan pada orang dengan masalah kesehatan.

Bahkan olahraga juga disebut bisa melawan beberapa penyakit kronis, dengan meningkatkan energi dalam tubuh.

Membuat Tidur Lebih Lelap

Kesulitan tidur dimalam hari bisa diatasi dengan melakukan olahraga.

Bahkan cara ini bisa membuat tidur menjadi lebih lelap dan kualitas tidur meningkat.

Kegiatan olaharaga bisa membuat tubuh menjadi rileks dan tidur menjadi lebih nyaman.

Selain itu suhu tubuh yang meningkat akibat olaharaga membantu meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik.

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT