Cara Mencegah Terjadinya Kelainan pada Organ Gerak Manusia, Materi Kelas 5 SD Tema 1

Dianjurkan untuk memilih makanan yang mengandung tinggi kalsium dan protein. Karena keduanya baik untuk kesehatan tulang dan otot. 

2. Menjaga Metabolisme dalam Tubuh 

Jika seseorang mengalami penyakit asam urat, maka metabolisme dalam tubuh akan terganggu. 

Agar kesehatan tulang dan otot terjaga, sebaiknya membatasi makanan yang bisa memicu asam lambung. 

Contoh makanan yang perlu dihindari antara lain udang, jeroan ayam, kembang kol, dan buncis. 

Baca Juga: Macam-Macam Tulang Manusia Berdasarkan Jenisnya, Ada Tulang Rawan dan Tulang Keras

3. Olahraga teratur

Olahraga ternyata bisa mencegah kelainan pada organ gerak manusia, lo.

Disarankan untuk melakukan olahraga teratur, agar kesehatan tulang dan otot terjaga dengan baik. 

4. Berjemur di Bawah Sinar Matahari 

Berjemur di bawah sinar matahari bisa menyerap vitamin D, lo. Hal ini baik untuk menjaga kesehatan organ tulang. 

PROMOTED CONTENT