Cara Mencegah Terjadinya Kelainan pada Organ Gerak Manusia, Materi Kelas 5 SD Tema 1

 

Bobo.id - Organ gerak manusia bisa mengalami kelainan atau gangguan bila tidak dijaga kesehatannya. 

Ada banyak faktor penyebab kelainan pada tulang dan otot ini, mulai dari kebiasaan tidur yang salah, pola makan yang salah atau bawaan sejak lahir. 

Dalam materi kelas 5 SD Tema 1, ada pembahasan tentang cara mencegah kelainan pada organ gerak manusia. 

Apakah teman-teman sih bingung? Yuk, cari tahu kunci jawabannya! 

Cara Mencegah Terjadinya Kelainan Pada Organ Gerak Manusia 

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 1, Apa Contoh Aktivitas yang Memanfaatkan Organ Gerak Manusia?

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kelainan pada tulang dan otot. Salah satunya dengan menjaga kesehatan organ gerak. 

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan: 

1. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi

Kelainan pada tulang dan otot bisa dihindari dengan makan makanan yang bergizi.

Dianjurkan untuk memilih makanan yang mengandung tinggi kalsium dan protein. Karena keduanya baik untuk kesehatan tulang dan otot. 

2. Menjaga Metabolisme dalam Tubuh 

Jika seseorang mengalami penyakit asam urat, maka metabolisme dalam tubuh akan terganggu. 

Agar kesehatan tulang dan otot terjaga, sebaiknya membatasi makanan yang bisa memicu asam lambung. 

Contoh makanan yang perlu dihindari antara lain udang, jeroan ayam, kembang kol, dan buncis. 

Baca Juga: Macam-Macam Tulang Manusia Berdasarkan Jenisnya, Ada Tulang Rawan dan Tulang Keras

3. Olahraga teratur

Olahraga ternyata bisa mencegah kelainan pada organ gerak manusia, lo.

Disarankan untuk melakukan olahraga teratur, agar kesehatan tulang dan otot terjaga dengan baik. 

4. Berjemur di Bawah Sinar Matahari 

Berjemur di bawah sinar matahari bisa menyerap vitamin D, lo. Hal ini baik untuk menjaga kesehatan organ tulang. 

Agar memperoleh vitamin D, dokter menyarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari sebelum jam 9 pagi. 

5. Memperhatikan sikap saat duduk

Kelainan pada organ tubuh bisa terjadi karena posisi duduk yang tidak benar. Salah posisi duduk menyebabkan kelainan lordosis, kifosis, dan seterusnya. 

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 5 SD Tema 1, Apa Fungsi Setiap Tulang pada Organ Gerak Manusia?

Untuk mencegah kelainan ini, mulai sekarang teman-teman harus memperhatikan sikap dan posisi saat duduk. 

Salah satu caranya dengan menerapkan sikap duduk yang benar, yaitu duduk dengan arah yang benar dan badan yang tegap (tidak membungkuk). 

 (Sumber: Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Tema 1, Kelas 5 SD)

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

 

 

PROMOTED CONTENT