Bisa Tingkatkan IQ dan Latih Otak, Ini 4 Manfaat Rajin Membaca Buku

Bobo.id - Membaca buku ternyata bukan hanya menjadi hiburan, tapi juga memberikan banyak manfaat lain, lo.

Apakah teman-teman ingat kapan terakhir membaca buku?

Membaca buku bisa membantu menghilangkan bosan dan mengisi waktu luang.

Namun, bagi beberapa orang menganggap membaca buku justru menjadi kegiatan yang membosankan.

Walau begitu, membaca buku memiliki banyak manfaat.

Salah satu manfaat yang didapat dari membaca buku adalah melatih otak dan meningkatkan IQ.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Ini Manfaat Kebiasaan Membaca dan Mendengarkan Dongeng dari Kecil

Selain itu, masih ada beberapa manfaat membaca buku lainnya yang perlu teman-teman ketahui.

Dengan mengetahui manfaat dari membaca buku, teman-teman bisa lebih bersemangat membaca buku-buku menarik.

Manfaat Membaca Buku

1. Meningkatkan IQ

Penelitian menunjukkan anak-anak yang rajin membaca bisa tumbuh menjadi orang yang lebih cerdas.

Riset yang dilakukan selama satu dekade oleh Masyarakat Inggris untuk Penelitian dalam Perkembangan Anak menganalisis perkembangan kognitif hampir 2.000 set kembar identik.

Dalam riset tersebut, peneliti membandingkan keterampilan membaca dan skor tes peserta.

Hasil menunjukkan, anak kembar dengan kemampuan membaca awal terbaik mendapat skor lebih tinggi pada tes kecerdasan saat remaja daripada saudara kandungnya yang kurang rajin membaca.

2. Menurunkan Tingkat Stres

Saat sedang stres, membaca bisa menjadi obat terbaik.

Membaca selama 30 menit memiliki manfaat menenangkan yang sama dengan melakukan yoga dengan durasi waktu yang sama.

Hal itu sudah terbukti lewat riset 2009 yang dilakukan oleh peneliti University of Sussex.

Menurut peneliti, hanya dengan membaca enam menit sehari dapat menurunkan tingkat stres sebesar 68 persen.

Hasil riset juga membuktikan pergi jalan-jalan, minum secangkir teh, dan mendengarkan musik kurang ampuh untuk mengusir stres daripada membaca.

Baca Juga: Dongeng Anak: Mengapa Burung Beo Selalu Meniru Suara #MendongenguntukCerdas

3. Meningkatkan Kosakata

Pada tahun 1990-an, peneliti terkemuka Keith Stanovich dan rekan-rekannya melakukan penelitian untuk menguji manfaat membaca.

Peneliti menemukan, orang yang membaca secara teratur memiliki sekitar 50 persen kosakata yang lebih besar dan 50 persen lebih banyak pengetahuan dibandingkan mereka yang tidak suka membaca.

Hasil itu diuji dengan Author Recognition Test (ART) untuk mengukur keterampilan membaca mata pelajaran peserta.

4. Memiliki Empati yang Lebih Baik

Selain meningkatkan IQ, membaca juga dapat meningkatkan kemampuan emosional kita.

Riset 2013 dari Harvard membuktikan, peserta yang membaca fiksi sastra lebih baik dalam mengenali emosi ekspresi wajah daripada mereka yang membaca fiksi populer, nonfiksi, atau tidak membaca sama sekali.

Baca Juga: Tidak Khawatir Rusak Lagi, Lakukan 4 Tips Ini agar Buku Kesayangan Lebih Awet

Setelah mengetahui manfaat dari membaca buku, teman-teman juga perlu tahu cara membaca buku yang benar.

Cara membaca buku yang salah bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti masalah penglihatan hingga postur tubuh.

Cara Membaca Buku

1. Duduk

Saat membaca buku, ada baiknya teman-teman mengambil posisi duduk.

Membaca dengan posisi duduk yang tegak dan kaki lurus akan membuat peredaran darah berjalan lancar.

Bila teman-teman suka membaca buku dalam waktu yang lama, pastikan untuk menggunakan kursi dengan sandaran yang nyaman.

Dengan posisi yang baik, teman-teman tidak akan mengalami masalah nyeri punggung, leher kaku, hingga bahu pegal-pegal.

2. Atur Jarak

Membaca buku juga perlu mengatur jarak antara mata dengan objek bacaan.

Jarak ideal untuk membaca buku adalah sekitar 25-30 cm.

Selain itu, teman-teman juga perlu memperhatikan sudut pandang mata.

Sudut pandang yang tepat untuk membaca adalah 60 derajat.

Dengan begitu posisi buku berada di bawah pandangan mata, tetapi tidak terlalu rendah.

Baca Juga: Ada yang Usianya Lebih dari 1.500 Tahun, Ini Deretan Buku Tertua di Dunia

3. Pencahayaan

Setelah jarak, teman-teman perlu memperhatikan pencahayaan saat membaca buku.

Membaca buku dalam ruangan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau.

Sedangkan membaca dalam ruangan yang redup akan membuat penglihatan buram.

Karena itu, teman-teman perlu mengatur pencahayaan agar tidak terlalu terang atau redup.

Nah, itu tadi berbagai manfaat membaca buku yang akan teman-teman dapatkan.

Saat membaca buku pastikan menggunakan cara yang tepat agar tidak ada masalah pada sendi atau penglihatan.

(Penulis: Ariska Puspita Anggraini, Amirul Nisa)

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT