Bobo.id - Tubuh membutuhkan tidur yang cukup, yaitu rata-rata delapan hingga sembilan jam per hari.
Durasi tidur yang cukup ini akan membantu tubuh mendapatkan kembali energi yang sudah digunakan selama seharian.
Selain itu, tidur juga membantu pembentukan kembali atau regenerasi sel-sel tubuh.
Sedangkan bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, tidur akan membantu pembentukan hormon-hormon pertumbuhan dan berbagai hormon penting lainnya.
Nah, apakah saat bangun tidur teman-teman pernah merasakan kulit menjadi gatal-gatal atau alergi yang kambuh?
Baca Juga: 5 Bahan Seprai Ini Membuat Tidur Jadi Nyenyak, Ada Bahan Sutera hingga Katun
Hal ini bisa saja disebabkan karena kasur yang kotor, nih, teman-teman.
Padahal, kebersihan kasur akan memengaruhi kualitas tidur, lo. Sebab kasur yang kotor dan menyebabkan alergi atau gatal-gatal akan membuat tidur jadi tidak nyenyak.
Sebenarnya apa yang menyebabkan alergi pada tubuh bisa kambuh serta menyebabkan gatal-gatal karena kasur yang kotor, ya?
Ketahui penyebabnya dan enam langkah yang bisa digunakan untuk mencegahnya, yuk!
Kasur Kotor Jadi Penyebab Kambuhnya Alergi dan Gatal-Gatal
Kasur yang kotor bisa jadi penyebab dari kambuhnya alergi atau kulit yang gatal.
Penyebabnya karena kasur kotor dapat menjadi tempat berkumpulnya kotoran dan berbagai alergen.
Seperti sel kulit mati, debu, keringat, tungau, serbuk sari, atau bulu hewan peliharaan.
Nah, berbagai kotoran dan alergen ini bisa memicu timbulnya berbagai reaksi alergi, misanya seperti sesak napas, bersin, kulit memerah, hingga gatal-gatal.
Baca Juga: Jadi Campuran Masakan agar Lebih Wangi dan Lezat, Ini Cara Menanam Daun Bawang di Rumah
Gangguan pernapasan juga bisa menjadi akibat dari kasur yang kotor, teman-teman.
Karena kotoran tadi masuk ke sistem pernapasan yang pada akhirnya memengaruhi pernapasan kita.
Cegah Kasur Kotor dengan Enam Langkah Ini
Setiap orang memiliki tingkat sensitivitas tubuh yang berbeda-beda. Ini artinya, ada orang yang alerginya mudah kambuh, tapi ada juga yang tidak.
Namun sebenarnya setiap orang bisa berpotensi atau berisiko mengalami alergi, nih.
Agar teman-teman yang memiliki alergi tidak kambuh atau agar tidak mengalami gatal-gatal, maka sebaiknya lakukan enam langkah ini untuk mengatasi kasur yang kotor, yuk!
1. Cara pertama adalah dengan rutin mengganti seprai, yaitu setiap minggu atau seminggu sekali.
2.Agar kuman pada seprai mati, sebaiknya cuci seprai menggunakan air hangat.
3. Sebelum memasang seprai baru, pastikan untuk membersihkan kasur dan tempat tidur, salah satu caranya adalah dengan menggunakan penyedot debu.
4. Supaya kasur tidak menjadi sarang debu dan bakteri, pastikan kurangi benda yang ada di kasur, misalnya boneka berbulu.
Baca Juga: Jadi Menu Sarapan Pilihan, Ini 4 Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan Tubuh
5. Beberapa jenis bahan pengisi bantal atau guling bisa menyebabkan gatal-gatal atau kambuhnya alergi. Bagi teman-teman yang alergi pada kapuk atau kapas, maka bisa meminta orang tua untuk mengganti bantal dan guling dengan yang berbahan dakron.
6. Agar debu dan tungau tidak bisa mencapai permukaan kasur, kita bisa menggunakan seprai dengan pori-pori yang rapat.
Nah, meski sudah menggunakan enam langkah ini, menjaga kebersihan kamar tidur dan kasur menjadi cara utama agar alergi tidak kambuh dan tidak menyebabkan gatal-gatal.
Pastikan juga untuk menjemur kasur, bantal, dan guling di bawah sinar matahari secara teratur, ya!
(Penulis: Tyas Wening, Maulina Kadiranti)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | IDea Online |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR