Kaya Akan Nutrisi dan Gizi, Ketahui 7 Manfaat Kale Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Kanker

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kale juga kaya akan vitamin C yang bersama kandungan antioksidan dapat mencegah kerusakan sel tubuh sehingga kekebalan tubuh meningkat.

Kandungan vitamin C pada kale jauh lebih banyak ketimbang kandungan vitamin C pada sayuran lain.

Baca Juga: 5 Cara Mengembalikan Hutan Seperti Semula, Materi Kelas 3 SD Tema 3

3. Menyehatkan Jantung

Sehatkan kondisi jantung kamu dengan rutin konsumsi kale. Kurangilah makan makanan berlemak secara berlebihan, karena bisa sebabkan kolesterol tinggi pada tubuh.

Nah, dengan mengonsumsi kale, kamu bisa menurunkan kolesterol jahat yang tidak baik untuk kondisi jantung. Nantinya, kale akan meningkatkan kolesterol baik yang lebih sehat untuk tubuh.

4. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Selain vitamin C, kale juga mengandung vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Vitamin K diketahui memang baik untuk mencegah pengeroposan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin K juga bermanfaat untuk menutup luka ketika kita terluka.

PROMOTED CONTENT