5 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Otak, Mulai dari Jeruk hingga Alpukat

2. Jeruk 

Kandungan vitamin C pada buah jeruk bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan otak, lo teman-teman. 

Hal ini karena vitamin C itu termasuk dalam zat antioksidan. Zat tersebut bisa digunakan untuk melawan sel radikal bebas yang bisa merusak sel-sel otak manusia. 

Untuk mendapatkan manfaat buah jeruk ini, disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin di rumah. 

Namun, teman-teman harus memperhatikan jumlah konsumsinya ya, jangan sampai berlebihan. Karena bisa menyebabkan masalah pencernaan. 

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh, dari Memperkuat Tulang hingga Jaga Kesehatan Otak

3. Jambu Biji 

Kandungan vitamin C pada jambu biji ternyata bisa digunakan untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak. 

Kandungan vitamin C tersebut, bisa dimanfaatkan untuk membasmi sel radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. 

4. Buah Apel 

Buah apel mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mulai dari serat, vitamin, dan mineral. 

PROMOTED CONTENT