Perutmu Sering Berbunyi Tiba-Tiba ? Ini 3 Hal yang Bisa jadi Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Perut Berbunyi

1. Makan dengan Perlahan 

Makan dengan perlahan bisa membuat proses pencernaan berlangsung lancar. Sebaliknya, makan dengan cepat bisa membuat proses pencernaan terganggu. 

Selain itu, teman-teman harus menghindari makan sambil berbicara. Hal ini bisa menjadi penyebab perut berbunyi.

2. Minum Air yang Cukup

Perut berbunyi secara tiba-tiba bisa diatasi dengan minum air putih. Hal ini karena air putih baik untuk pencernaan dan bisa meredam perut berbunyi meskipun sementara. 

Baca Juga: Tak Hanya Lapar, Ini 4 Alasan Lain yang Jadi Penyebab Perut Berbunyi Nyaring

3. Makan Secara Teratur 

Jika perut berbunyi saat lapar, maka teman-teman harus segera makan. Jangan menunda-nundanya lagi. 

Namun, jika perut berbunyi padahal tidak lapar. Maka, teman-teman harus mengubah pola makan. Mungkin saja pola makan teman-teman tidak sehat. 

Untuk menjaga kesehatan pencernaan, disarankan untuk makan lebih sering namun dengan porsi yang sedikit. 

Cara ini bisa membuat saluran pencernaan menjadi lebih sehat dan lancar

Nah, itu tadi penyebab-penyebab dan cara mengatasi perut berbunyi. Salah satunya dengan makan secara teratur

Tonton video ini, Yuk! 

 

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT