Perutmu Sering Berbunyi Tiba-Tiba ? Ini 3 Hal yang Bisa jadi Penyebab dan Cara Mengatasinya

 

Bobo.id - Perut teman-teman sering berbunyi tiba-tiba? Perut berbunyi biasanya disebabkan karena rasa lapar.

Saat tidak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh, maka perut akan mengirimkan sebuah tanda ke otak. Nah, timbullah bunyi tadi. 

Selain lapar, ternyata ada banyak sebab perut berbunyi, lo. Apakah teman tahu penyebab-penyebabnya? Yuk, cari tahu! 

Berikut ini akan dipaparkan dengan detail penyebab dan cara mengatasi perut berbunyi yang sering terjadi. 

Baca Juga: Wah, Perut Ternyata Tidak Hanya Berbunyi Saat Kita Lapar Saja, lo

Penyebab Perut Berbunyi 

1. Kadar Gula Darah Rendah 

Kadar gula yang rendah bisa menyebabkan perut berbunyi.

Hal ini terjadi karena organ usus dalam tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi dan darah. 

Kemudian, usus pun mengirimkan sinyal ke bagian otak. Hal ini dilakukan sebagai pengingat agar teman-teman segera makan. 

2. Adanya Gas Berlebih di Bagian Usus

Adanya udara yang bergerak maju dan mundur di dalam usus, bisa menjadi penyebab perut berbunyi.

Udara ini masuk ke dalam saluran pencernaan, saat teman-teman melakukan makan cepat, berbicara dan makan bersamaan, atau saat melakukan olahraga sambil minum. 

Selain itu, udara masuk juga bisa disebabkan karena proses pencernaan yang tidak lancar. Sehingga nutrisi makanan tidak diserap dengan baik. 

Baca Juga: Mengapa Perut Berbunyi Saat Lapar?

3. Adanya Pergerakan Makanan di Saluran Pencernaan 

 Dinding saluran pencernaan terdiri dari otot-otot. Saat proses pencernaan berlangsung akan ada pergerakan pada makanan, cairan, dan udara di dalam perut. 

Pergerakan ini kemudian membuat dinding saluran pencernaan mengalami kontraksi. Kontraksi tersebut berfungsi untuk mengalirkan makanan menuju usus. 

Nah, gerakan-gerakan tersebut yang menyebabkan perut berbunyi. Biasanya perut berbunyi beberapa saat setelah makan atau sebelum tidur. 

Cara Mengatasi Perut Berbunyi

1. Makan dengan Perlahan 

Makan dengan perlahan bisa membuat proses pencernaan berlangsung lancar. Sebaliknya, makan dengan cepat bisa membuat proses pencernaan terganggu. 

Selain itu, teman-teman harus menghindari makan sambil berbicara. Hal ini bisa menjadi penyebab perut berbunyi.

2. Minum Air yang Cukup

Perut berbunyi secara tiba-tiba bisa diatasi dengan minum air putih. Hal ini karena air putih baik untuk pencernaan dan bisa meredam perut berbunyi meskipun sementara. 

Baca Juga: Tak Hanya Lapar, Ini 4 Alasan Lain yang Jadi Penyebab Perut Berbunyi Nyaring

3. Makan Secara Teratur 

Jika perut berbunyi saat lapar, maka teman-teman harus segera makan. Jangan menunda-nundanya lagi. 

Namun, jika perut berbunyi padahal tidak lapar. Maka, teman-teman harus mengubah pola makan. Mungkin saja pola makan teman-teman tidak sehat. 

Untuk menjaga kesehatan pencernaan, disarankan untuk makan lebih sering namun dengan porsi yang sedikit. 

Cara ini bisa membuat saluran pencernaan menjadi lebih sehat dan lancar

Nah, itu tadi penyebab-penyebab dan cara mengatasi perut berbunyi. Salah satunya dengan makan secara teratur

Tonton video ini, Yuk! 

 

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT