Jangan Lagi Disepelekan, Ternyata Brokoli Simpan 5 Kebaikan untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung kadar vitamin C yang tinggi dibandingkan sayuran lain. 

Vitamin C ini yang dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Kerja sama antara Vitamin C dan antioksidan mampu membuat tubuh dapat lebih kuat melawan infeksi. 

Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Ternyata Asupan 5 Suplemen Ini Penting Bagi Kesehatan Tubuh di Musim Pancaroba

5. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Kebanyakan orang menjaga kesehatan tulang dengan meminum susu. Padahal, ada beberapa makanan lainnya yang bisa dicoba. 

Salah satunya sayur brokoli yang mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin K. 

Dengan nutrisi tersebut, kepadatan tulang dan sendi dapat dijaga dan dipelihara. Sehingga terhindar dari penyakit tulang dan keropos tulang di masa tua. 

Selain dari manfaat-manfaat di atas, brokoli juga dapat menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil. 

Stabilnya kadar gula darah dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes. 

Nah, itulah beragam kebaikan yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi brokoli. 

Tonton video ini juga, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT