Makan Makanan Manis Malah Membuat Kita Jadi Cepat Lapar? Ini Penyebabnya

Karena otak kekurangan 'makanan' inilah, yang kemudian menimbulkan gejala pusing atau sakit kepala, karena tidak bisa bekerja dengan baik.

Lalu Bagaimana Sebaiknya?

Bukan berarti kita tidak boleh mengkonsumsi makanan yang manis, ya.

Jika kita tiba-tiba tidak makan gula, nanti malah kita kesulitan mengendalikan keinginan makan yang manis-manis. Yang terpenting adalah makan yang gizinya seimbang teman-teman.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, sebaiknya kita tidak mengkonsumsi lebih dari 50 gram satu hari.

Baca Juga: Jangan Sampai Berlebihan, Ini Bahaya Sering Minum Soda bagi Tubuh! Salah Satunya Menyebabkan Dehidrasi

50 gram gula pasir setara dengan 4 sendok makan, teman-teman.

Kita masih boleh kok makan dan minum yang manis, tapi hati-hati dengan gula-gula tersembunyi lainnya, ya. 

(Penulis: Avisena Ashari, Tyas Wening)

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT