Contoh Makanan Bergizi yang Baik untuk Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Salah satu manfaat yang akan diperoleh adalah memiliki energi yang cukup.

Setiap manusia dalam beraktivitas akan membutuhkan energi.

Makanan sehat akan memberikan asupan nutrisi yang cukup sehingga tubuh tidak akan kekurangan energi.

Selain itu, makanan sehat akan membuat metabolisme tubuh terjaga dengan seimbang.

Berikut akan dijelaskan contoh makanan bergizi yang bisa teman-teman konsumsi.

Baca Juga: Bentuk Kemasan Jajanan yang Baik dan Sehat, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Contoh Makanan Bergizi

- Karbohidrat

Karbohidrat dalam tubuh memiliki fungsi sebagai penghasil energi dan pengganti protein.

Selain itu, beberapa jenis karbohidrat juga akan membantu teman-teman untuk menyerap kalsium dengan lebih baik.

Dengan begitu, karbohidrat juga bisa berperan dalam menjaga kesehatan tulang.

Contoh makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, yaitu ubi jalar, buah bit, jagung, nasi merah, oat, pisang, apel, mangga, dan lain sebagainya.

- Protein

Mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi akan membantu teman-teman untuk menjaga berat badan tetap seimbang.

Sehingga mengonsumsi makanan dengan kandungan protein cukup akan mencegah teman-teman mengalami obesitas.

Protein ini juga bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Contoh makanan yang mengandung protein, yaitu telur, daging, ikan laut, kerang, susu, beragam olahan dari susu, dan lain sebagainya.

PROMOTED CONTENT