Sering Diabaikan, Padahal 5 Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kembung! Salah Satunya Kacang

Bobo.id - Kembung adalah kondisi ketika kondisi gangguan pada perut yangdisebabkan oleh banyaknya gas atau udara di dalam perut. 

Penyebab gas ini dipicu oleh kebiasaan makan yang terlalu banyak, mengonsumsi makanan berlemak, minum minuman bersoda, dan sembelit. 

Jika tidak segera diatasi, perut kembung akan mengakibatkan rasa sakit yang semakin mengganggu. 

Beberapa jenis perut kembung juga bisa jadi tanda atau gejala adanya penyakit berbahaya dalam tubuh. 

Nah, ketika kamu mengalami perut kembung, coba perhatikan dan ingat lagi apa yang baru saja kamu konsumsi. 

Baca Juga: Tidak Perlu Repot, Begini 7 Cara Mudah Atasi Perut Kembung di Rumah

Sebab, beberapa jenis makanan yang mengandung gas tinggi dapat menyebabkan perut kembung.

Berikut ini makanan mengandung gas tinggi yang sebaiknya jangan dikonsumsi berlebihan. 

1. Kacang

Meskipun kacang dapat melancarkan pencernaan, terlalu banyak mengonsumsi kacang justru bisa menyebabkan kembung. 

Ini terjadi karena kacang mengandung gula rafinosa yang sulit dicerna oleh tubuh.

Di dalam usus, rafinosa akan diolah oleh bakteri menjadi berbagai macam gas, seperti hidrogen, karbon dioksida, dan metana.

Ketika jumlah gas di usus meningkat, kamu akan merasa kembung dan lebih sering buang gas.

PROMOTED CONTENT