Sering Diabaikan, Padahal 5 Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kembung! Salah Satunya Kacang

2. Brokoli

Serat yang terkandung dalam sayur brokoli dapat membantu kinerja sistem pencernaan di dalam tubuh. 

Namun, di samping itu, brokoli juga mengandung fruktosa yang merupakan gula alami. 

Fruktosa, sulit untuk diserap oleh usus kecil, sehingga dapat terkumpul pada saluran cerna. 

Hal inilah yang menyebabkan perut kita kembung dan sering buang angin. 

Fruktosa juga mampu meningkatkan rasa lapar dan keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Baca Juga: Sering Tak Nyaman dengan Kentut Berbau? Kenali Penyebabnya, dari Sayuran hingga Obat-obatan

3. Susu

Jika brokoli memiliki kandungan fruktosa, susu dan produk olahannya mengandung gula jenis laktosa. 

Untuk mencerna gula tersebut, tubuh perlu menghasilkan enzim laktase.

Namun, beberapa orang dengan kondisi tertentu tidak mampu menghasilkan enzim tersebut. 

Sehingga laktosa justru akan menumpuk pada saluran cerna, dan diolah oleh bakteri di usus menjadi gas. 

Gas tinggi yang dihasilkan inilah yang menyebabkan perut menjadi kembung. 

PROMOTED CONTENT