Sedangkan kelincahan khusus merupakan kemampuan yang perlu dilatih untuk beberapa cabang olaharaga tertentu.
Dengan melakukan latihan kelincahan, teman-teman akan mendapatkan banyak manfaat.
Salah satu manfaat yang bisa didapat adalah memperkecil kemungkinan cedera.
Dalam beberapa olahraga gerakan yang ragu-ragu bisa menjadi penyebab cedera.
Baca Juga: Cara Melatih dan Manfaat Kebugaran Jasmani, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Memiliki tubuh yang lincah akan membuat teman-teman bergerak cepat tanpa ragu-ragu
Selain itu, latihan kelincahan juga bisa membantu melatih sistem pernapasan.
Dalam kehidupan sehari-hari, teman-teman juga bisa bergerak lebih efisien.
Untuk melatih kelincahan, teman-teman bisa melakukan dengan sebuah permainan yang menyenangkan.
Permainan ini harus dilakukan secara berkelompok.
Dengan memainkan permainan menjala ikan, teman-teman bisa melatih kerja sama, kelincahan, sportivitas, dan kecepatan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR