Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 4, Sebutkan 5 Cara Beristirahat yang Bisa Dilakukan

Bobo.id - Setelah melakukan aktivitas seharian, teman-teman pasti memerlukan istirahat.

Pada materi kelas 3 SD tema 4 ini, akan dijelaskan lima cara melakukan istirahat.

Istirahat tidak hanya dilakukan dengan cara tidur siang atau tidur di malam hari, lo.

Ada beberapa cara lain yang bisa teman-teman lakukan untuk beristirahat.

Baca Juga: Pentingnya Tata Tertib dan Akibat Jika Tidak Melaksanakannya, Materi PPKn Kelas 3 SD

Setelah belajar seharian di dalam kelas, teman-teman bisa beristirahat dengan beragam cara agar tidak bosan.

Cara itu harus dilakukan agar teman-teman tidak stres akibat kegiatan yang terlalu banyak.

Dengan melakukan istirahat di sela-sela aktivitas, teman-teman bisa menjaga kesehatan mental.

Selain itu, istirahat yang cukup dengan tidur juga akan memberikan kesehatan pada tubuh.

Berikut beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk istirahat setelah melakukan banyak aktivitas.

1. Tidur

Istirahat dengan tidur ini bisa teman-teman lakukan saat sing hari atau malam hari.

Agar tubuh selalu segar, teman-teman memerlukan waktu istirahat yang cukup.

Teman-teman harus bisa mengatur waktu tidur di malam hari.

Bila tidur di malam hari belum mencukupi jumlah waktu tidur, teman-teman bisa menambahnya di siang hari.

Tidur siang bukan tanda teman-teman tidak suka bekerja, ya.

Tidur di siang hari ini adalah salah satu cara istirahat yang sangat bermanfaat.

Baca Juga: Cara Menghargai Hak Beragama Orang Lain, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Dengan tidur siang, teman-teman akan meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, dan juga kreativitas.

Tapi jangan tidur siang terlalu lama, ya. Lakukan tidur siang 25 sampai 30 menit saja, atau sesuaikan dengan waktu tidur yang harus dipenuhi dalam sehari.

2. Berjalan-jalan

Berjalan-jalan di taman atau di lingkungan sekitar rumah bisa juga menjadi cara untuk istirahat, lo.

Teman-teman akan melihat suasana baru dan bertemu dengan banyak orang.

Atau teman-teman bisa mengajak orang tua untuk berjalan-jalan ke tempat yang lebih jauh seperti pantai atau gunung.

Cara ini bisa menghilangkan stres akibat kegiatan belajar yang hanya di dalam ruangan.

3. Melakukan Perenggangan

Perenggangan bukan hanya dilakukan saat olahraga, ya.

Teman-teman bisa melakukan hal ini sebagai bentuk istirahat.

Setelah beberapa jam menghabiskan waktu dengan duduk untuk belajar, teman-teman perlu merenggangkan tubuh.

Dengan melakukan perenggangan, otot tidak akan kaku dan tubuh menjadi lebih segar.

Baca Juga: Mencari Masalah dan Penyelesaian pada Teks 'Bangga Menjadi Orang Indonesia', Materi Kelas 3 SD Tema 4

4. Bersosialisasi

Cara lain untuk beristirahat adalah melakukan kegiatan bersosialisasi atau berbincang dengan orang lain.

Saat berbicara dengan orang lain atau ngobrol, teman-teman bisa mengurangi tekanan yang didapat selama belajar atau berkativitas lainnya.

Teman-teman bisa membicarakan banyak hal, seperti hobi atau berbagai hal seru lainnya.

5. Membaca Buku

Cara beristirahat lainnya yang bisa teman-teman lakukan adalah membaca buku.

Ada banyak jenis buku yang bisa dibaca dari buku ilmu pengetahuan hingga buku fiksi seperti novel, cerpen, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 4, Sebut dan Jelaskan Fungsi Tempat Tinggal!

Dengan membaca buku, teman-teman tidak hanya terhibur tapi juga bisa menambah kosa kata dan pengetahuan.

Nah, itu tadi lima cara beristirahat yang bisa teman-teman lakukan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran.

Istirahat dengan benar juga bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat, lo.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT